凉拌莴苣木耳的家常做法,凉拌莴苣木耳如何做?,怎么做好吃?凉拌莴苣木耳的家常做法,凉拌莴苣木耳如何做?含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素,今天大家来看看怎么做出营养丰富味道鲜甜,口感绝佳的凉拌莴苣木耳的家常做法,凉拌莴苣木耳如何做?。先给你看看它的做法吧,莴苣去皮切丝用盐腌15分钟,木耳泡发焯水。莴苣、木耳沥干水份。
1凉拌木耳莴笋叶
1、黑木耳温水泡发,摘除根蒂,淡盐水浸泡片刻搓洗干净,煮锅加水烧开,转中火放入木耳煮15分钟左右捞出,清水冲洗挤掉水份。
2、莴笋叶洗净,煮锅加水烧开,放入莴笋叶烧8分钟左右断生捞出,清水冲洗挤掉水份切丁。
3、木耳和莴笋叶装盘,放蒜泥、白醋、盐、麻油、芝麻酱拌匀即可。
小诀窍
通常我们只吃莴笋的茎丢弃莴笋的叶子,其实莴笋叶也很营养很美味。
2木耳莴笋拌鸡丝
1.将所有原料洗净备用,木耳泡发,莴笋去皮
2.将鸡胸肉如沸水锅中烫熟
3.木耳、莴笋、青红椒分别切成丝
4.先将青红椒丝用沸水略烫
5.再将木耳丝和莴笋丝烫熟
6.过冷水后放入料盆
7.将煮熟的鸡胸肉撕成丝放进去
8.加盐、鸡粉拌匀,淋上香油即可
3木耳凉拌
1、彩椒洗净切丝,木耳洗净泡发好;
2、把彩椒丝、木耳放到一起,加糖、醋、盐、味素、蒜调匀即可。
4凉拌剁椒木耳
1.黑木耳提前用冷水泡发,水中加入少许淀粉;(可以帮助吸除附在木耳表面的杂质)
2.泡发后去除根蒂,沥干水份备用
3.干腐皮用清水泡软后,切小段备用
4.锅中烧开水,放入黑木耳焯烫半分钟左右
5.捞出沥干水分,放入一只干净的大碗中
6.关火,放入腐皮,利用余热将腐皮烫熟,过冷水后,捞出沥干水分
7.葱、姜、蒜切碎末,倒入盛放木耳和腐皮的碗中
8.加入剁椒酱、糖和黑胡椒粉
9.搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏半小时左右
10.吃之前撒上白芝麻,拌匀即可
5凉拌黑木耳
1、黑木耳事先用水发好,撕一下略煮2-3分钟捞出晾凉。
2、调料有盐、胡椒粉、辣椒、蒜泥、葱花和香菜,炼一大勺滚油浇上去。
3、略调点生抽,醋进去,拌匀后撒点黑芝麻即可。
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