瑜伽中级篇：十个经典体式 挑战自我 实现进阶 做生活的强者！

体式一：瑜伽是一项内外兼修的特殊运动，每一次的提高，都是一次挑战自我。随着技艺的提升，让内心变得更加强大。练好本篇十个经典体式，实现瑜伽进阶，做生活的强者。

体式二：站立前屈变式

体式三：女神式变式

体式四：跪姿侧腰伸展式

体式五：轮式

体式六：指南针式

体式七：站立前屈式

体式八：四柱式变式

体式九：下犬式变式

体式十：坐姿扭转式 十个经典体式，系统练习，外练筋骨皮，内敛精气神。坚持不懈的努力，时间和汗水的凝结，就是健康和美丽的人生！