对爱很敏感的人能很敏感的感知其他人对自己的好，并且不知道如何回报这种爱，所以才会有极尽所能去爱结果用力过猛。于是就会产生一个恶性循环的怪圈，缺爱－敏感捕捉到别人对自己的爱－想要很爱别人－因不知道怎么爱而无从下手－用力过猛而爱人离开－更加缺爱。首先，缺爱这个环节不是我们可控的，而且基本已经成型。
这类孩子会从小就比较独立，懂事，遇到问题处理的办法会更感性，比较没有原则，随性，内心也更偏向于敏感而非钝感，具体表现就是笑点低，容易被感动，感动后容易相信人。相反对于伤害冷漠反而比较更容易接受，因为早已习惯。因为自身敏感的天性，所以更容易捕捉到别人对自己的好，甚至有些好是自己意淫出来的。举个栗子，晚上你在开着灯玩手机，可能室友觉得你开灯影响自己休息，一下子就被感动了，其实有可能室友只是委婉的要求你关了下灯而已。
如此种种，缺爱的这部分人心里就会越来越多的积攒下别人对自己的好，而自己想要加倍偿还，因为从小就没有被爱过，那么自己潜意识里就不会有爱别人的正确的方式，只会以自己以为的正确方式去对别人好。就会出现你给的不是别人想要的，付出再多也功亏一篑的局面。那我们再说说该怎么爱别人。人从来就不是存在于社会的一个个体，作为人类才是社会构成的要素，所以不可避免的我们要和其他人一起作为人类来生存。
我向来相信人与人之间有真爱，也相信因果循环。所以不要怕被伤害就不爱别人，这不是解决问题的根本。我们要知道，正确的爱人的方式是需求导向型的爱人。即我们要做的首先不是看自己能给予什么，而是要辨别出别人需要什么，适量的对症下药要远好过无限度的病急乱给药。最通俗的就是别人需要一个苹果的时候就不要辛苦的给对方一车香蕉。所以要提高自己的辨别力，辨别别人需求的能力。与此同时我们要提倡爱人先爱己。
大多时候我们用力过猛就是因为爱自己爱的太少，爱其他的事物爱的太少，才会导致爱一个人爱的太多而用力过猛。一个人拥有爱的能力就那么多，多爱自己一些，多爱一些美好的事物，然后给予另外一个人的爱的分量才是适宜的。天冷加衣，发烧吃药，努力工作保证经济独立等等，这是要爱自己。爱其他美好的事物呢，爱读书，爱做饭，爱健身，爱写字，爱土壤里的花花草草，爱出门抬头时的蓝天白云，实在爱太多，我们养条狗也是好的啊。爱是患寡而不是患不均的。
这个时候我们会发现，自己的世界里除了另外一个人，还有很多需要我们爱的存在，这样如此，我们就不会有力气爱的过猛了吧。还有就是最后说点自己对于和别人在一起，成熟的爱情应有的方式。在两个人在一起初期，就要角色定位明确，是相互依赖型的还是彼此独立共同成长型，是男主外女主内还是两个人一起解决问题型的，自己要的是男人的浪漫还是实干，要的是外向的开朗热情还是内向的谨慎认真，你是贪图他的宽阔臂膀八块腹肌还是风趣幽默自带的搞笑逗比。
要知道，你选择了其中一方面就要做好他另一方面可能不会太好的准备，理智的接纳和解决。还有私人一点的想法就是女孩子还是要适当的示弱，给男友一个被需求的感觉，维持好两人在爱情关系中的平衡，付出太多必然会导致一方需求得不到满足，这不是健康爱情该有的形式。都是基于自己的经历想和题主说的，原来的我也和你一样。我相信题主是一个懂事的好女孩，我也希望以后你会在两个人的关系里能更好的做自己，你值得更好的被爱。用心爱自己，然后再用心爱别人。
本文由芳姐说说说于百家号首发。
