人为什么会感到自己不幸福?
是因为看到别人考了第一,而自己的成绩却是平平?是因为觉得别人的样貌姣好,而自己的容貌却是一般?是因为感觉到别人的家庭都比较优渥,而自己的家庭却非常普通……我们的幸福,其实就是在这样的比较当中,慢慢的流失殆尽。
我们总是习惯性地拿自己的短处,去和别人的长处相比,而后陷入一种“永无胜算的自我折磨”,从而让自己变得痛苦不堪。其实,比来比去又有什么意义呢?
虽然我们成绩平平,但却也已经身处重点高中;虽然我们样貌一般,但依然值得有人喜欢;虽然我们家境普通,但日子过得却还算幸福平淡。
这一切,根本没有什么可比的。并且越是比较,越是会降低我们的幸福感,尤其是比较带给我们的这几点影响,十分严重:
1、因为比较,让自我价值感越发降低,更加否认自己
就在和别人不断比来比去的过程当中,优秀的人变得不堪,漂亮的人变得平庸。
如此一来,也直接让自我的价值感越来越低。
本来就不自信的自己,再盯着自己的缺点不放,只会变得越发自卑和敏感,更加的否认自己,甚至让性格变得极端,陷入恶性循环。
2、因为比较,不断地给自己增添负担,活的更加疲惫
生活本就不易,何必要比来比去。
有很多时候,生活本没有那么大的压力,就是由于经常和别人比来比去,看到别人有的自己没有,别人做的自己没做。
自己不断地给自己增添负担,让自己活得越来越疲惫,越来越不幸福。
3、因为比较,斤斤计较眼前的长短,往往会丧失大格局
其实,越是那些喜欢比较的人,越是一些没有出息的人。
因为喜欢比较的人,往往都是比较小气的人,斤斤计较眼前的长短和得失,全然没有大局观。
越是比较,越是会丧失大格局,让自己的人生越来越受局限,阻碍未来的发展。
4、因为比较,让自己越发的无法满足,难以收获幸福
众人都说:知足常乐,懂得知足的人才能快乐。但是,人生就在这不断比较的过程当中,越发的贪婪和不知足起来。
看到别人有的,自己也想要拥有,看到别人得到的,自己也想不择手段的得到,久而久之,让自己的内心越发难以满足,日子自然就会过得很难幸福。
纵观人生不快乐的根源,其实就是由于“比较”锁导致的。在比较的过程当中,有的人越来越贪婪,有的人越来越自卑,有的人走向了极端,有的人陷入了怪圈,实在是令人唏嘘感慨。
为什么那么多的人总是喜欢比较?其实,原因无非是这两点。
一、自卑心作祟,实质就是自我价值的缺失和否认
其实,往往越是喜欢比较的人,越都是一些比较自卑的人。由于自我价值的缺失和否认,自己无法给自己充足的价值感和满足感。
所以,只能依靠向外的比较,获得勉强的安慰和释怀。
这种人,往往是见不得别人好的人,自己不好,看到比自己更不好的人,内心就会很快乐,看到过的比自己好的人,往往就会陷入焦虑和抑郁当中,更加自卑。
二、虚荣心作祟,往往源于自我成功的满足和得意感
再者说,那些虚荣心比较强的人,其实也大都喜欢比较。
自己稍微获得一点成功,恨不得召告全天下人,和这个比来比去,那和那个比来比去,只是为了证明自己的厉害和存在。
像这种人,在不断的比较当中满足自己的虚荣心,让格局越发狭窄,让人性越发贪婪,让欲望难以满足,让生活也难以幸福。
为什么那么多的人总喜欢比较?其实就是这两点,一个是自卑心,一个是虚荣心,一个是对内价值感的缺失,一个是对外价值感的展示。说白了,这两者其实都是一种畸形心理。
所以,我们必须要取缔这两种畸形心理,在日后的生活当中,做好自己,减少比较,办法很简单,心理学家给出了这三步走。
第一、建立自信,增强自我认同感
要想减少比较,首先就得建立自信,增强一下自我的认同感和价值感。
只有当自己开始认可自己,当自己开始相信自己的实力时,那么根本就不需要向外人比较,自己也可以向内获得满足感和价值感。
所以,要想减少比较,首先就得建立自信,与此同时,还得不断变得优秀,进行一个自我提高。
第二、学会知足,始终随遇而安放平心态
再者说,要想减少在日常生活当中的比较,还得学会知足。
学会知足是一种福气,毕竟人外有人,天外有天,不断地与外界进行比较,其实就是对自己变相的一种苛责。
做人,一定要学会知足,遇到困境随遇而安,遇到顺境,也要保持不骄不躁,拥有一个恬淡如水的心境,始终放平自己的心态,唯有如此,才能过得淡然幸福
第三、增加眼界,提高自己的格局和心胸
最后,要想减少比较,还得增加自己的眼界,扩宽自己的格局和心胸。
一个格局宏大,心胸宽广的人,是根本不会经常和别人比来比去的,在他们看来,这种比较显然是没有意义的,有这种比较纠结的时间,还不如让自己努力提升,变得更加优秀。
所以,要想减少这种比较,就一定要扩宽自己的格局,增加自己的眼界,宽广自己的心胸,让自己达到某个高度和层次。
你在生活中,是一个喜欢和别人比来比去的人吗?少做一些无谓的比较,比来比去,难为的还是自己。
有和别人比较的时间,有自怨自艾觉得自己不如别人的时间,还不如多读两本书,多学习一点工作技能,努力的提高自己,让自己变得更加优秀来的实在。
希望每个人在日后的生活当中,都能多些快乐,少些计较,多些幸福,少些比较,多些恬淡,少些嫉恨。