感恩是什么？
感恩是积极心理学做的实证研究中，效率排名最高的一种方式，也是最容易操作的。
在所有被证实的幸福手段中，他是幸福界的阿司匹林，积极心理学里面的大众捷达。
感恩的原文是Gratitude，意思就是“感谢、赞赏、欣赏”的意思。
比如说感谢的叫做gratful,你去餐馆吃饭感觉不错，你给人点小费“gratuity”，感谢别人做的不错。所以如果你觉得这个词别扭，不如换成“赞赏”或“知足”。
罗伯特·埃蒙斯是研究感恩最专业的学者，他的定义是：“内心对现在生活的惊喜、知足和欣赏，对现在生活的满足，知道今天来之不易。”
感恩是一种处世的哲学，是生活里面的大智慧，人生在世不可能一帆风顺，处处失败，无奈都需要我们勇敢的面对，豁达的处理。
英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”
你感恩生活，生活会给你灿烂的阳光；如果不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！
感恩是一条隐形的链子，绑住了人和人的内心，即使拉得再长再远也可以感受到对方的温暖。
感恩是一种优雅的产物，不是任何人都拥有的。
感恩是一种生活态度和美好品德，如果人和人之间缺乏了感恩之心，就会导致人际关系的冷淡。
尤其对于孩子来说，他们是家庭的中心，他们只知道自己，不懂得爱别人，所以更要让孩子懂得感恩，其实就是让他们学会尊重别人。
感恩的意义
发现生活中的美好
看完了《滚蛋吧，肿瘤君》，我们会发现生活的美好，我写了100多天的感恩日记。
因为我其实也像熊顿一样作，一样不休息。我的身体还好好的，昨天陪我跑完了3公里，今早还能起来写日记。
父母和身体一直都在，只是缺乏提醒和发现吧。
过去的我是一个内心充满抱怨的人，看到什么都不满意，我觉得这个不好，那个不太好，生活很悲观，感觉没有任何的希望。
只是被动麻木的过着每一天，像极了寺庙里的和尚当一天和尚撞一天钟。
后来机缘巧合我知道了感恩这个事，用感恩的心过好每一天。
用感恩的心面对一切境缘，当我懂得感恩之后，我相信所有的苦难都会过去。
而那些感恩过的足迹，会成为内心源源不断的源泉，为我们的生活助力。
生活总是不是一帆风顺的，有着各种坎坎坷坷，还有各类的磨难。
提高自信和自尊
成功的时候，感恩的理由很多；失败了，不感恩的借口只要一个。但大家不知道的是，失败还有不幸时更要感恩生活。
一个经常感恩的人，会发现自己拥有特别多。
他的关注点会从我缺什么到我拥有什么上来。这就是有自信和自尊的人的典型表现。
当你懂得感恩的时候，你的世界仿佛开了一扇窗，你对生活充满了期待，对未来充满了渴望，当你感恩的时候，你的内心是圆满和富足的。
但它也有各种各样的幸福，我们就像站在镜像的两端。
有时候我们看到的快乐是别人的痛苦，有时候我们的痛苦却是我们最大的财富。
一切都取决于我们用什么样的心态去看待他们。
应对压力、抑郁和焦虑
在911之后，美国人的情绪排名中最高的是同情，第2个就是感恩感恩自己的幸运，生命还在亲人还在。
在救援工作中，大家也设置了感恩练习帮助，刚刚从证据中出来的考生们，感恩自己幸运地被抛出来。
感恩小伙伴，还在感恩父母，没事，很多人都恢复的很好。
特别是疫情的当下，更应该提醒大家，当我们在控制一群的时候，我们应该知道生命的脆弱无常。
好时光，平安，健康，幸福，朋友亲人都是生命的馈赠。
感恩是一种美好的感情，没有感恩的心，孩子永远不可能真正的知道什么是孝顺。
也不可能理解帮助他的人，更不会主动的帮助别人，让孩子们知道感恩帮助过自己的人。
如果你压力日日焦虑多，多多感恩练习，绝对有效。
建立修复关系
感恩的人容易和别人建立关系，因为一个理解今天来之不易的人，知道成功背后是有无数帮助你的人，这样的人很容易自发的帮助支持他人。
在大冰的故事里面讲到一个老山战役退役的特种兵，从战场上下来在床上躺了三年。
醒来后换了身衣服捐掉了自己三年来所有的退伍费，用在大理做生意，后来自己捣腾房子的钱组建了全国第1个私人消防队。
我相信这个故事，很多战友死人堆里爬出来的军人都展现出终身助人的和无私，因为一个信念就在支撑着他们，我还活着。
这已经是莫大的幸运，还有什么可以抱怨的呢？
在佛法中，经常说“报四重恩”：
一、感念佛陀摄受我以正法之恩；
二、感念父母生养抚育我之恩；
三、感念师长启我懵懂，导我入真理之恩；
四、感念施主供养滋润我色身之恩。我们感念众生旷劫供我所需之恩。
感念自然界，太阳供我光明与热能，空气供我呼吸，花草树木供我赏悦。
感恩是一束金色的阳光,能融化冰雪,让我们学会感恩,让这束阳光照耀在我们大家的心底!
有一多天美国前总统罗斯福家里被盗窃了，被偷了很多的东西，朋友知道后写信安慰他，告诉他不要太在意。
罗斯福给朋友回信说，亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安，感恩上帝。
因为第一贼偷去的是东西，而没有伤害我的生命。
第二贼只偷去了我部分东西，而不是全部。
第三，值得庆幸的是做贼的是他而不是我。
对于任意一个人来说，被偷绝对是，不幸的事，但罗斯福却找到了感恩的三个理由。
当你凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你，而当你用随喜的心，用感恩的心过好当下的时候，生活处处是阳光。
感恩让你更富足
当你用笔记录下你的感恩的时候，你的内心会更加的富足。
当你回首的时候，你的幸福银行会有巨额的存款，是你披荆斩棘乘风破浪的最大的财富，它的价值远远超过了黄金。
感恩就像人际生活关系里面的比特币，可能当下你看不到好处，但是它的增长价值是无限的。
正如比特币以前的价格特别的低，但是它现在已经涨了八万多倍。
立足长期做好每一件事情，你的内心永远都活在未来，感恩幸福。
怀有一颗感恩的心，不是简单的忍耐和承受，而是用宏大的心态积极的面对人生，
一个人常怀一颗感恩的心，才能真正快乐。“羊有跪乳之恩”“鸦有反哺之恩”“赠人玫瑰，手有余香”。
“执子之手，与 子偕老”。大地因怀有一颗感恩的心，才芬芳馥郁、香泽万里。
邀请你和我一起定投感恩，活在未来，俗话说不谋全局者不足以谋一域。
如果我们只是被眼前的生活的平庸所混沌，那么我们将永远活在当下。
当你向别人诉说我们幸福的时候，我们会传递更多的正能量，赠人玫瑰，手有余香。
当你随喜你的感恩的时候，你会获得更大的幸福，赚钱不是目的，它只是一个手段，让我们更有动力去传播我们感恩。
每一份感恩都值得被记录，每一个感动无限精彩，他们像钻石一样。
怎么写书写感恩日记
当我们把它串联起来的时候，它就是一串美丽的珍珠项链。
生活因记录而美好，你的历史值得被记录，你的感恩值得去传承，感恩是美好的家风，邀请你和我一起书写。
1.使用美篇书写感恩日记，每次至少100字，一开始可能有点难，但是坚持买下去大部分都没有问题。
2.制作感恩卡片
3.发送感恩红包
4.不要刻意的写感恩日记，想到什么，就用手机记录下关键字，在安静的时候再写。
#感恩#
