对于吃货来说，最下饭的菜肴才是最致命的，这菜几天没做准馋，好吃又好做，上桌米饭最遭殃。 干豆角烧腊排 主料：腊排500克、干豆角100克。辅料：食盐1茶匙、生抽1汤匙、红烧酱油1茶匙、香叶6片、白糖2茶匙、黄酒1汤匙、玉米油1汤匙、姜4片、蒜5瓣、水适量
柳叶红烧肉 主料：柳叶180克、五花肉400克 辅料：葱15克、姜5克、蒜5克、干辣椒3克、可乐250克、盐2克、桂皮2克、八角2克、生抽15克、料酒15克。
馋嘴肥肠 主料：肥肠600克。辅料：辣椒适量，料酒40毫升，生粉5克，高度白酒10毫升，花椒1克，大蒜20克，豆瓣酱30克，蒸鱼豉油20毫升，精盐2克，原味鲜1克，食用油30毫升。 肥肠有润肠治燥、止渴止血、缓解尿频的功效，痔疮、便血、脱肛者可多多食用
农家小炒肉 主料：五花肉350克。辅料：尖椒1个，红尖椒1个调料：食盐1小匙，鸡精1小匙，姜10克，蒜10克，生抽1大匙，老抽1小匙，蚝油1大匙，植物油12大勺，白砂糖1小匙。 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
鳕鱼汤， 主料：大葱3克，生姜3克，鳕鱼1条，淀粉10克，八角1个，葱段适量，水1升辅料：食用油5毫升，盐2克。
东坡香肘 主料：猪肘子450克。调料：豆瓣酱一大勺、食盐适量、冰糖2块、葱1根、姜5片、八角1颗、老抽1勺、细香葱2根、老抽4勺、花雕酒30毫升、水适量。 猪肘含有大量的胶原蛋白，营养丰富，吃了之后，皮肤都变得润滑了，如果孩子太瘦的话，可以用猪肘炖点汤，保证小孩身强体壮，健健康康的。
