相传，八仙之一的张果老骑着老驴受东海龙王邀请前去东海赴宴，途中路过栲栳山，在栲栳溪边两块巨石上小憩，被栲栳溪的美丽惊得花容失色。时至今日，那两块巨石依然伫立在溪边。
栲栳山（又称仙居山）位于浙江宁波慈溪市上林湖南首（导航上林湖），海拔高约四百余米，山上树林成荫，涧中飞瀑轰鸣，一条幽静崎岖的栲栳古道从中穿过。据不完全考证，古代时栲栳山离海很近，海边晒好的盐，是通过栲栳山古道，运往内陆地区。
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栲栳古道沿途山峦叠嶂、绿树成荫，溪流湍急 ，岩石嶙峋，是一条原始而朴素的古道，有诗为证：山色葱笼入胜境，空谷低回溪流声，不愁屋漏床床湿，且喜溪流岸岸深。
那天周末，风和日丽，蓝天白云，约上三五好友，一路直奔上林湖拷栳山古道。一走上古道石阶，只听见溪流声，这叮叮咚咚流淌的拷栳溪，像知音的琴弦，弹着清脆悦耳的旋律。
徒步到半山，只见一座古朴小巧的石拱桥映入眼帘，这座小石桥好似乱石堆出来一般，桥看似乱但又仿佛很有规则，感叹古人的智慧。
栲栳山种植了很多杨梅林，每年六月梅雨季节，杨梅全部熟了。
徒步到野杨梅树下，看这水灵灵的杨梅仙果，让人垂涎三尺。这时口已干了，想起了一句成语：望梅止渴，就不管三七二十一，先吃为敬了。注：山上只有野杨梅可以随意畅吃。
古道的两边是两座高峻的山峰，俗称东栲栳山和西栲栳山，峰错云绕，秘境出涧水，栲栳溪、松风谷、白洋瀑布……真可谓“闻道南丹风土美，流出溅溅五溪水”。
栲栳飞瀑，远远望去白练似银，点点晶莹，飞瀑落下时，满山都是雾气茫茫，瀑布如雷声轰鸣隆隆，蔚为壮观，瀑布上端，有一排奇峰怪石，如同危石一样，横在山梁之上。
栲栳山山岭上，有许多野山茶。每年清明前后，嫩芽吐香。古老闻名的“仙茗茶”就产于此。唐代陆羽在《茶经》中提到：“越州明州、台州均产茶”，且当“以越产者为上”。陆羽又云：“余姚县生瀑布泉岭，曰仙茗。”另据《余姚六仓志》记载：“瀑布岭在栲栳溪”，可见“仙茗”之名副其实。
栲栳山山中还有一块平地，叫东湾世外桃源，以前这里曾是浙东抗日游击队活动场所，山上至今还留有游击队战斗生活过的痕迹。
尝别野杨梅，走过拷栳飞瀑、东湾世外桃源，就登上了山顶，在栲栳山顶上俯瞰，只见眼前一片壮丽的山景，东面白洋、杜湖水，北面是上林湖的滩头。山上远眺白洋湖湖水呈紫蓝色，杜湖波青云崖在水中央，上林湖清澄如似一块沉玉。
白洋村上面有一瀑布，叫白洋瀑布，它还有个好听的名字叫白洋泡水。究问渊薮，原来是青滢的溪坑水携着山里的富硒和钙青，常年浇灌着下方的杨梅林。在盛夏的傍晚，村里老老少少沐浴在水中，那种凉爽、惬意使村民们叫上了这个诱惑的名字，而登山驴友们更喜欢这个诗意外号。
徒步完拷栳山，驴友们可以在山边农家杨梅林尝上真山杨梅，还可以上林湖越窑遗址边探古寻古，说不定还能找到古代烧制的片瓷碎瓦，时间充裕也可以去不远的千年古镇鸣鹤游玩一番。
总之六月里的拷栳山徒步，不会让人失望，每个人都可以找到周末的感觉。
