#黄常洲获得男子跳远第10名#
严重失常啊！
中国跳远本次没有过8米！
90年代末，黄庚，劳剑锋那批已经把成绩提到了8米40，
到后来李金哲的8米47！
此后没有太好的成绩出现！
不要说黄种人田径不适合，
按照本次100米苏炳添9秒83的成绩来看，
相对应的跳远成绩至少再8米60以上！
未来可期！
中国田径运动员加油 ！
田赛上也需要苏炳添！
南阳今天有没有新鲜事
#运河风流#
不知道最近友友们有没有看北京卫视新剧《运河风流》。
说实话这是个好作品，该该剧以真实历史人物故事为原型，讲述了民国初期以黄子荣、宋鲁生、杨春早为代表的“济宁三杰”跌宕起伏的个人与家族命运的故事。
这部剧由传奇经典《闯关东》原班班底倾情打造，高满堂编剧。萨日娜、宋佳伦、巩铮、李乃文等实力派演员共同参演。未播出之前很多观众都十分期待这样的大制作。
但随着播出一段时间后，不难发现，除了一些主演外，其他的演员貌似选得有些问题[震惊]。
例如饰演黄子荣儿子的李金哲实际年龄只比扮演自己父亲的巩铮小一岁[抠鼻]，以至于看上去他面相更老。
同样问题的还有饰演宋鲁生儿子的王雨，也是1983年生人………看起来完全不像二十出头的年轻人。
剧组的选角有着很大的问题。儿子看着比父亲还老这对吗？[捂脸]
剧中裘美琪这个角色，因幼时生病，导致嗓子坏了所以声音沙哑，但这也太粗了吧，非常出戏[我想静静]。友友们去看看看就知道了………#《运河风流》演员阵容# #娱乐聚焦#
看了一篇比较短跑运动员的文章，其中提到了一位日本选手桐生祥秀：
生于1995年的桐生祥秀，在他百米跑出了10秒01的好成绩，震惊了世界田坛，这一成绩排名青年百米史上第三位。
世人对他寄予厚望，但事与愿违，桐生祥秀后期不仅越跑越差，甚至在东京奥运会赛前的测试赛中，预赛被淘汰，因此无缘100米项目。
在一次苏炳添的访谈中还专门提到了桐生祥秀：
苏炳添说：
桐生祥秀进10秒以后呢，他的训练积极性更加强盛。
报道说他酷爱训练，他对训练有一种发自内心的那种追求。
所以他自己不停地加量，每天的训练单元时间很长，跑的次数也增多。
除了教练员给他制定的训练计划以外，他自己还自觉地拼命练。
那么结果是什么呢?
就是近两年他的成绩一直在下滑。
训练不光没有奏效，反而产生了副作用。
——光拼命练是不够的，甚至可能是不对的。
反复加量，只是自己和自己内卷。
从1985年到，中国的100米最好成绩始终难以突破10秒2，10.16秒的全国记录竟然保持了。
而在之后，运动员们的成绩却突然好转了，各项接近10秒、破十秒的成绩每年都在出现。
直到最近达到9.83秒。
在苏炳添的另一次访谈中，也许找到答案：
苏炳添：
当时很多人都不明白，为什么苏炳添你现在成绩都这么好了、技术已经很成熟了还要改变技术？
对他们来说可能想要保守的方式，但对我来说是想挑战个人的极限。
所以哪怕是失败或成功我都想尝试一下。
我是在的5月份左右有了这个想法，也询问过很多人，最终让我决定改变的是李金哲（中国队跳远运动员）的外教兰迪。
他给我做了个测试，在我没有防备的时候在我身后推了我一下。
看到我迈出去的第一步是右脚，他就说我可以改过来。
他说为什么我之前要把右脚放在前面，蹬出去的第一步是左脚呢？
这是不符合规律的，改过来才是神经自然的反应。
我听后觉得非常对，所以就决定改变过来。
这名外教兰迪，也就是苏炳添现在的主管教练兰迪·亨廷顿。
兰迪在被聘请成为了中国田径队的教练，他同时也是其他多位短跑及跳远名将的指导教练，包括本次奥运会三级跳远银牌朱亚明和本次奥运会女子800米第五名王春雨。
兰迪，以及他背后的一系列研究团队，一同改进了中国田径的训练方式。
从内因上，首先是需要苏炳添，他不相信人种的限制，他想要挑战个人极限。
从外因上，针对苏炳添，以及和他一样的运动员们，研究人员和教练员找到了一套行之有效能够提高成绩的训练手段。
——我觉得这些观点，值得每个人思索一下。
因为体育是一种象征，可以平移到生活中，也可能使用在学习工作中。
如果不掌握技巧，没有拥有综合性的、各方面的知识体系，只一味提倡刻苦、自律，有时候，可能适得其反。
曾经有人说：学习嘛，努力就行。
哪里有这么简单，光努力，很可能是反而倒退。
有很多家长会不断对孩子说：你要专心呀，作作业不要磨蹭……
——如何专心?
孩子也需要家长观察他的分分秒秒，他什么时候、什么情况下会分心。
孩子也需要家长进行测试：他一道口算题需要多少时间，十题呢，一百题呢?
孩子更需要家长给他制定方案：具体如何改，如何打破现有的循环。
（大部分家长不是心理学家、教育学家，无法身兼教练，但可以尝试，而不是一味责备孩子。）
成年人，就是自己的家长，更应该观察自己、测试自己、并为自己度身订制方案。
你要学英语?很好。
但你的目的是什么?
你的薄弱点到底在哪里?
所谓听力差，有没有包含你听着听着会心不在焉?
你将为每一步改变具体做些什么?
（大部分人无法身兼教练，做不到就算了。）
努力不应该是指蛮干，一定是针对性的、科学的、系统化的苦干加巧干。
图一桐山祥秀。
