从《奔跑吧》第六期可以看出《奔跑吧》作为综艺排名前列的一员，已经发生了不少改变，在观众们的期待中撕名牌也已经回归，而这一期更是下了一剂猛药，反映了社会现象，从最初简单的公益上升到一个新的层次。第六期的《奔跑吧》挑战性十足，看点也很多。
郭麒麟惨被脱鞋脱袜
《奔跑吧》撕名牌回归，也有了不小的改变，变得直截了当，在《奔跑吧》第五期节目中的“反向撕名牌”，郭麒麟成“团宠”，相比于蔡徐坤首撕成功免不得逊色很多，没有撕掉任何人，但是却顽强地战斗到了最后一刻。
而第六期撕名牌不再是压轴环节，撕名牌也没有前奏，直接开撕。郭麒麟作为橙队第二个上场，上场没多久就以一敌二，凭借着灵活的身体躺着地上反抗，甚至最后以一敌三，成为倒数第二离开场上的人。这期间很心酸了，白队的人久攻不下郭麒麟便开始脱鞋脱袜子，可怜的郭麒麟最后赤脚下了场，就算几次想要扭转局面也次次失败。
回想郭麒麟第一次撕名牌，也是以防御为主，而这种趟地的方式是不是有点眼熟呢？仿佛看到了王祖蓝的身影。
王祖蓝作为从《奔跑吧兄弟》第一季就参与的成员，观众们自然不陌生，撕名牌时倒地防御也是惯用方法，同时王祖蓝也是《奔跑吧兄弟》中著名的“捡漏王”，也有很多获胜的时候。
郭麒麟除了在撕名牌环节中很顽强，手脚也很灵活，开箱时“拉、提、开、拿”四个字利落地令人出乎意料。
蔡徐坤最终没逃不过大黑牛
蔡徐坤加盟《奔跑吧》，吸引了不少没看过跑男的观众，在《奔跑吧》里看过蔡徐坤的睡衣秀、亲上阵教《情人》、“小迷糊”反转成功、首撕成功等等的他最终还是没逃过大黑牛的撕名牌。
第五期节目中蔡徐坤首撕郑凯成功，可是亮瞎了所有人的眼，郑凯算是《奔跑吧》的强者，被蔡徐坤撕掉的那次算是遇到了这个综艺上的滑铁卢。
第六期橙队第一个便让最强的蔡徐坤上场，但出来后便傻眼了，白队派出的也是最强者─李晨，蔡徐坤虽然首撕成功，但对跑男力量型选手大黑牛还是有点悬，对战两个回合后还是逃不过大黑牛的手心。
奔跑再度来袭，对战足球队
《奔跑吧》自创立以来，一直在“跑”，离不开公益二字，在这期间也走向国际，跑男成员也有的离开，有的加盟。在不断改进的过程中，只有“奔跑”精神不会变，在第六期节目中跑男和足球队的队员赛跑，万万没想到，李晨两次“牛失前蹄”，被黑衣人围住并抓住，而郭麒麟第一个挑战四十分成功，面对着倒数的时间、紧张的气氛，足够刺激。
《奔跑吧》之所以能稳定在综艺排名前三，离不开不断地改变，期待跑男更好的表现。
