作者:宝宝知道 三千金妈咪
妊娠5个月后,胎宝宝的脑开始逐渐形成,在现在这个阶段,孕妈妈要多吃些健脑食品,以利于胎宝宝的脑组织发育。然而,在健脑的同时,有些食品孕妈妈要注意避免摄入过多,因为吃得过多会对宝宝大脑的发育不利,起到反面的效果。
精绵白糖加精白砂糖不可吃多
精白砂糖等可引起妊娠期糖尿病,此病症可造成胎宝宝脑发育异常。
少放味精
味精的主要成分为谷氨酸钠,可与血液中的锌结合从尿液排出,因此,摄入过多味精可消耗掉大量锌元素,导致胎宝宝缺锌,进而对其发育产生消极影响。孕妈妈的日常饮食中应少放味精,或用鸡精代替味精。
精白米和精白面不可久吃
在米和面精制过程中,有益于大脑的成分丧失了很多,剩下的基本上就是碳水化合物了。碳水化合物在体
内只能起到。燃料。作用,而胎宝宝大脑发育需要的是多种营养素。因此,久吃精白米和精白面会不益于宝宝的大脑发育。
肉类、黄油不可过多
人体呈微碱性状态是最适宜的,如果偏食肉类,则使体内趋向酸性,致使胎宝宝的大脑发育迟钝、不灵活。
黄油又名奶油,其实就是脂肪块,脂肪很易滞留在血管壁上,从而妨碍血液流动。脑中有为数众多的毛细血管,通过这些毛细血管向脑细胞输送营养成分,如果脂肪使毛细管不畅通,就会引起大脑缺乏营养物质,使大脑正常发育受阻。
不要吃油条
油条在制作过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎宝宝大脑,影响胎宝宝智力的发育。因此,准妈妈在孕期应避免食用此类食品。
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