班主任有话对你说
家长朋友们，大家好!我是复兴区前进小学杨志迪老师。今天我和大家聊聊亲子沟通的那些事儿。
因为疫情，的寒假格外漫长，我们很多家长朋友们早有反映，期盼 “小神兽们”快快归笼，还自己一片宁静天空。在开学日期不定的情况下，如何保证家里的“安宁”呢?
今天带大家了解一下马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》，让我们做一名学习型父母，学会非暴力沟通，给孩子一个快乐的童年，还自己一个温馨和谐的家。
我们常常听到家长这么和孩子讲话“你怎么这么笨”，“你太懒了”、“注意力这么不集中，怎么学习好”等等，这些习以为常的话常常引起自己和孩子的痛苦，这些语言就是暴力的语言。而非暴力的沟通就是改变我们的思维模式从而改变我们说话的方式，不让彼此在交流中感到痛苦。
1.描述我们看到的
非暴力沟通的第一点是观察，通过观察，客观地描述事件本身，切忌做主观的判断或评价。
如此漫长的假期又没办法出门，手机成了大多数孩子们的玩伴，再加上网课，看手机的时间难免会长。当孩子拿着手机玩游戏时，大部分家长都会这样说：“怎么又玩游戏，天天玩游戏，怎么能学习好。”家长做出了判断，“玩手机游戏，学习就不会好”。由此将自己和孩子放在了对立的立场上，敌对双方，无法沟通合作，一旦“开火”就无宁日。
非暴力沟通的第一个要素就是客观地描述这件事，“你每天拿手机玩游戏的时间超过了学习的时间”。说出我们看到的事情，无关对错。
2.说出我们的感受
非暴力沟通非常强调感受的重要性，面对该事件，你的感受是什么。我们的感受可能是心烦意乱，可能是失望，可能是担心。那就告诉孩子，让自己和孩子站到同一立场。我们可以这样说：“我很担心你的视力会下降，担心你的学习成绩会下降。”知道了自己的感受，也就明白自己的需求了。
3.提出我们的需要
紧接着就要表达出自己的需求，“我不想让你这么小就戴上眼镜，也不希望你开学后成绩跟不上。”最后一步，如何满足自己的需求?提出具体的操作请求。
4.说出我们的请求
明确地告诉他人我们希望他做出什么行为才能满足我们的需要。例如：“我希望你可以不玩手机游戏，或者每天只玩20分钟，再抽出一个小时的时间来读书。你觉得怎么样?”
先观察，客观地描述事件，然后说出自己的真实感受，紧接着说出产生这种感受的需求，最后提出满足或避免这种感受的具体请求办法。这样我们不但顺利的完成了沟通，而且避免了争吵，还能让彼此更加了解，进而增进感情。这就是非暴力沟通的妙处。
当我们父母同孩子交流时，心中一定要明白，你的语言是情绪的发泄，还是真正在沟通解决问题。暴力语言很容易激起孩子内心的抵抗，造成隔阂，影响亲子关系。非暴力沟通培养彼此的尊重、关注与爱，让亲子关系更和谐。
“你就是不讲卫生”、“晚上不睡，早上不起，学习怎么会好”、 “又让老师叫家长，你就不能遵守纪律吗”……多少亲子关系的恶化甚至是悲剧的发生源于语言的暴力。
学会非暴力沟通，用非暴力的充满爱与尊重的语言和孩子对话，即使我们还无法完全按照“观察、感受、需求、请求”这四要素来操作，心中也会有所衡量。学会非暴力沟通，保护好我们的孩子，让我们的亲子关系更加和谐。
来源：复兴教育体育
