你好，我很荣幸能回答你的问题，像你这样的现象是比较正常的现象，主要原因如下。在打篮球之前，准备活动做得不够或时间过短，身体的肌肉、韧带、关节粘滞度较大，弹力不足，还不能适应篮球运动的强度。如果持续时间过长，就会引起运动损伤和损伤累积。刚开始打篮球时，运动强度可能过大，机体基本机能代谢还比较低。
不能满足高强度运动的能量消耗，会感到身体不适。其原因在于人体的生理惰性，即人体的机能系统(心肺)受植物神经控制，不能像肌肉、关节等器官那样，立即通过做功来提高新陈代谢的能力，它们需要几分钟的时间才能达到一定程度，如果运动开始时强度过大，提供的能量不能满足机体所需的能量，就会使机体产生不适应感。
提示在运动开始前一段时间，运动强度不能过大，给机体一个缓冲时间，然后逐渐增加强度，以利于机体能量消耗达到较理想的动态平衡。打球的频率可能太低，打球的间隔时间过长也会导致一些身体的不适应，因此，体育锻炼要循序渐进，持之以恒。上述是我个人的一些看法，还有不足之处，还请大家补充。
申明：此文旨在传递更多信息，如有任何错误或侵犯您的合法权益，请联系本人，我们会及时更正，删除，谢谢。回答你这个问题很好，我认为这与你的小腿肌肉力量有关，这与我们平常跑步时的情况差不多。看起来，你真的喜欢打篮球了，除了平时的练习外，还得加强力量锻炼，这点你可以看看 NBA的明星们，像詹姆斯啊，库里啊。
都是专门的力量锻炼。您还可以多参加跑步训练，这一方面能帮助您提高耐力，另一方面呢？同时也能帮助你增强腿部力量。篮球打得太少了啊，如果是的话，你应该适当地去打，或者是经常去打，这样你的腿会慢慢地变酸。假如你打得太多，会出现脚底酸痛无力的情况，建议你去看看，调整一下！
这样的情况一般出现在长时间不做高强度运动，而不做热身的时候。能量代谢，机体供血和供血能力冷启动时没有跟上能量消耗，导致了第一运动极限的提前出现。严重者可出现头晕、呕吐现象。推荐：运动需要坚持，不热身就避免剧烈运动碳水摄取量打球前应做的准备工作还不够，还有，你的投入也不够，篮球是需要团队合作的，身体对抗更激烈。
如果你有足够的热身时间，完全投入到篮球赛中，应该是没有感觉了！是的，准备活动已经开始了。在比赛中打一会儿就觉得气不够，在休息时去打一会儿，感觉更好。一个星期只打一次球，肯定是运动不足，也不是什么病。自身要注重体力的分配，一旦身体不适立即下场，保护好自己的身体才能进行锻炼。在爆发期间都憋疯了。
最近还组织了一场球赛，玩的时候真是生龙活虎啊，玩完后感觉瘫了。但愿你我在体能上都得到提高，没有兄弟不打篮球我自己也遇到过这样的情况，可能有以下两种：您打篮球时间较长，或运动时间不规律，然后运动前热身不足，匆忙上阵。
这种情况下一次剧烈运动，局部循环障碍会影响乳酸代谢过程，而乳酸堆积首先有感觉的是脚底板。下场休息后，放松脚部肌肉，促进脚部血液循环，自然地休息下就可以了。这样的情况下，制定好运动计划，每周打球2-3次，或每次打球前慢跑2圈。
肯定能解决这个问题。假如你热爱打球，千万不要忽略了打球前的常规运动计划和热身准备，做好这两件事，就能有效避免受伤，打到50岁就不会有问题了。足底有伤，多见的是足底筋膜炎，打上一场比赛并不需要太长时间，只要动作幅度较大，动作强度一上来，就会逐渐感觉到脚底疼痛。
但随着身体的移动，疼痛会逐渐减轻，甚至感觉不到，这种情况应该还是病情最轻的时候。很久以前，由于一次次的运动，总有一天量变引起质变，严重的时候可能脚掌不能触地。没有什么特别的治疗方法，只能到医院就诊，按照医生的方法慢慢恢复。
如果康复效果不佳，甚至需要手术资料。总而言之，千万不要养成小伤打伤，老伤，陈旧伤，这会大大缩短你的球场生涯。年少时，身体健康，不做热身跑场，老来扶腰空恨。当心！当心！
