文/周周
责任编辑：小宇
肾脏内部分为肾实质和肾盂，每一个肾脏由100多万个肾单位组成，肾脏在人体健康中起着不可忽视的作用。一个健康的肾脏，不仅可以令人身体保持精力充沛的状态，还可以有效开展日常生活和学习，养护肾脏变得尤为重要。
中医建议，男人到45岁，用3样中药煮水喝，不仅可以增强身体内部细胞的代谢作用，加速血液循环，排除毒素，缓解肾脏细胞的负担，有助于滋养肾脏，延缓机体衰老，让肾细胞越来越好，保护身体健康，适合养生。
3样中药:
1、掐不齐：掐不齐中含有丰富的胡萝卜素和蛋白质等营养元素，具有清热解毒、健脾利湿的作用，中医建议，男人到了45岁，肾脏功能不是很好，不用慌张不用害怕，经常用掐不齐泡水喝，有助于促进肾脏细胞的代谢，祛除湿气，排出毒素，及时补充气血，有益于滋养肾脏，还能提高设肾脏细胞的代谢循环，使得肾细胞越来越好，适合日常养生食用。
2、辣木叶：辣木叶中富含丰富的维生素和矿物质等营养元素，具有活化细胞增强免疫力，降血糖血脂的作用，中医建议，男人在45岁的时候，常用辣木叶泡水喝，一方面可以促进肾脏细胞的血液流通无阻，减少毒素在身体内的堆积，改善肾脏细胞的环境，有助于滋养肾脏细胞，修复受损细胞，预防多种疾病的感染；另一方面经常用辣木叶泡水喝，能够增强肾脏细胞的排毒功能，加速排除毒素，保护肾脏细胞健康。
3、五味子：五味子性温，归肾经，其中含有丰富的维生素和糖类等营养物质，具有消肿解毒、补虚益气的作用，经常用五味子煮水喝，不仅可以促进血液循环，加速排出内部堆积的湿气，提高肾脏细胞的活性，保护关节健康，缓解关节疼痛、肾气不足等问题。在中医理论中，腰为肾之府，经常用五味子泡水喝，还可以加速腰身周围的血液循环流通，有助于滋养肾脏细胞的健康，让肾越来越好，适合男性养生。
中医建议，男人到45岁，用掐不齐、辣木叶、五味子以上3样中药煮水喝，能够及时补充肾气，疏通肾脏细胞周围的经络，促进血液循环再生，减少肾脏内毒素的堆积，减轻肾脏的压力，有益于滋养肾脏细胞，有助于保护肾脏健康，让肾慢慢变好，变得健康，十分适合男性日常养生。
