互助，是青海省海东市下辖县，也是全国唯一的土族自治县。除了土族之外，互助县还有藏族、回族、蒙古族、撒拉族等民族。
很多人看到土族，以为就是土家族；实际上这两个民族是不同的民族，不论是在人口数量、地区分布、宗教信仰和风俗习惯等各方面都不太一样。
土族人口不多，全国约30万人左右。主要聚集在青海省互助土族自治县、民和回族土族自治县、大通回族土族自治县、另外在同仁、乐都、门源、都兰、乌兰、贵德、共和、西宁和甘肃的卓尼、永登、肃南等地也有少量分布。
土家族人口就多了，有近千万人口，土家族主要分布在湘、鄂、渝、黔交界地带的武陵山区。
青海互助县虽然经济落后，但这里的风景却很美。走进互助，你会被这一方热土、这一方人的纯朴、淳厚的乡风民俗所吸引。
互助县有个 西部土族民俗文化村，村内有土族故土园，一进三院的土司府邸，四季如春的彩虹宫。你可以坐在“塌泥”炕上尽情的畅饮自酿的青稞酩馏酒，品尝地道的土族农家菜。
如果你不喜欢热闹，那建议你去佑宁寺转转。佑宁寺可不简单，在历史上的规模，影响曾一度超过塔尔寺，鼎盛时期，有大小经堂 、僧舍、昂欠等2000多个院落，僧侣7000余人。
如果你喜欢欣赏大自然的风景，互助北山国家森林公园，值得你去游览。北山原始林区植被丰富，风景优美，是你寻幽探险和森林浴的理想场所。北山国家森林公园主要景点有：十二盘坡、湖勒天池、老虎口、妖魔洞、擎天一柱、龙尾山等。
