沿着巴塔哥尼亚的冰川远足，在一个法国小村庄中发现秘密小巷，沿着雨林小径走到哥斯达黎加瀑布，…世界上最难忘的经历只有徒步才能实现。步行是旅行最纯粹的乐趣之一，它提供锻炼，新鲜的空气和对世界的私密感。
都市或乡村，轻松或充满挑战，有指导或独立的地方-可以进行徒步旅行以适合您的兴趣和能力。我们将向您显示可用的徒步旅行类型，独立步行的利与弊，以及步行度假是否适合您。
为什么走路？
对于那些相当健康并喜欢户外活动的旅行者，步行旅行有很多好处。无论您是沿着鹅卵石街道漫步还是沿着森林小径远足，徒步旅行都是近距离观察当地风景和文化的最佳途径。这是慢行中的终极之选；您将以悠闲的步伐体验每个目的地，到达当地野生动植物数码之内，并仔细检查建筑，而不必开车兜风。与其他慢速旅行一样，步行也是降低环境影响的一种好方法。
如果您每次度假都倾向于增加几磅的体重，那么徒步旅行是绝妙的解药。如果您当天下午在托斯卡纳山上攀爬，您在早餐时与卡布奇诺咖啡一起吃额外的奶油泡芙将不会感到内gui！与其他冒险活动（如骑自行车或皮划艇）不同，步行是大多数旅行者可以随时随地进行的活动，除了舒适的鞋子外，无需特殊的培训或设备。
为什么不走？
徒步旅行适合各种健身水平，但并不适合所有人。如果您一次至少一两个小时不能在平坦的地面上以轻松的速度行走，则可能没有身体上的徒步旅行准备。
步行时，您可能会遇到各种天气条件，从小雨到极端高温和潮湿。与在气候控制的汽车或公共汽车中骑行相比，步行对身体的要求更高。预订徒步旅行的旅行者应乐于接受一些偶尔的不适，包括水泡或肌肉酸痛。
最后，步行本质上是一种悠闲的旅行方式，使您可以亲密地看到有限的地方。旅行者希望在短时间内花很多时间观光，可能会因步行速度缓慢而感到沮丧。如果您喜欢快节奏的旅行方式，那么徒步旅行可能不适合您。
徒步旅行与独立旅行
如果您想将步行作为下一次旅行的主要部分，则有几种方法可以做到。最简单的方法是与专门从事徒步假期的旅行社预订行程。（下面列出了其中的几个。）他们将计划并指导您的所有散步，安排住宿和用餐，在受伤的情况下提供帮助以及每天搬运行李，因此您不必在走路时随身携带。游览通常由知识渊博的当地导游带领。
另一种选择是通过计划自己的步行或在您访问的每个目的地预订单独的带导游的徒步旅行来独立旅行。（有导游的步行和城市游览几乎随处可见；要查找它们，进行互联网搜索，查阅良好的指南或与当地旅游局联系。）独立旅行给您带来更多的自由，通常比预订昂贵的旅行套餐便宜游览。
徒步假期的类型
步行假期适合几乎所有的兴趣和健身水平。您可以选择在小村庄轻松漫步的意大利烹饪之旅，也可以在安第斯山脉进行一周的远足以挑战自己。住宿也多种多样，从野营帐篷到四星级酒店和豪华旅馆。团体人数通常偏小，每趟6至30名步行者。
最简单的旅行将步行与传统观光融为一体-因此，您可以将早晨花在乡村远足上，然后去购物，参加烹饪课或乘公共汽车去下午的下一站。更激烈的旅行可能需要全天稳定地步行或远足，或者将步行与其他户外活动（例如皮划艇或骑马）结合起来。最困难的旅行被更好地描述为徒步旅行，通常涉及高海拔，恶劣的条件和专用设备。许多公司在其中几个类别中提供旅行，因此请务必仔细阅读每个旅行说明并为您选择合适的级别。
一些公司为家庭，妇女或单身旅客等不同类型的旅行者提供特殊旅行。其他游览则侧重于特定兴趣，例如烹饪或历史。
认识到有些步行者可能与旅行同伴相比具有不同的能力和兴趣，因此一些旅行社（例如“乡村徒步者”）每天都会提供多种选择-例如适度的徒步旅行而不是艰难的徒步旅行，或者是参观博物馆而不是在村庄周围散步。有些旅行非常灵活，如果您在一个早晨醒来并且根本不喜欢远足，就不需要了。
去哪里
最受欢迎的徒步旅行目的地是欧洲和美国，但您还会在加拿大，新西兰，哥斯达黎加，秘鲁，摩洛哥，南非，中国，东南亚及其他地区找到旅行团。
费用是多少？
徒步旅行的费用取决于您的目的地，住宿的豪华程度，含多少餐和其他因素。大多数旅行的费用为每人每天$ 300至$ 600。此价格通常包括住宿，大多数餐点，指南，行李从一家酒店到另一家酒店的运输以及大多数观光和活动的费用。通常不包括机票。其他额外费用可能包括一些餐点，指南小贴士，附加活动和游览以及一些当地费用。
价格几乎总是基于双人入住。如果你旅行的独奏，你除非你旅行在一个特殊的游单打或者旅游经营者可以找到你的另一独自旅行到房间与面对一个补充。
如何准备
出发前的几周内应定期散步，以准备身体。尝试建立自己在旅途中要进行的步行活动，无论涉及丘陵，长途还是崎rough的地形。如果您要在旅途中携带日用背包，请在训练时随身携带以适应体重。最重要的是，穿上与旅行时穿的鞋子相同的鞋子，这样一来，他们就可以在辛苦的一天之前穿好衣服。
对于更加艰苦的步行旅行，您还希望通过其他方式（例如举重和有氧运动）来提高整体健身水平。
如果您要前往山区，建议您提前一两天飞往那里，以便身体适应海拔高度。如果您穿越多个时区，情况也会一样；在不增加时差的情况下，整天走路对身体来说足够困难。
最后，考虑购买旅行保险，尤其是在偏远地区远足时。如果受伤，这将有助于保护您。
徒步度假要打包什么
您的旅行社将为您提供适合您特定行程的推荐物品清单，但以下是一些一般性建议：
舒适的步行鞋-最好是带脚踝支撑的防水登山靴（某些旅行社要求）高品质的防水袜子可以适应各种天气条件的衣服日用包照相机防晒霜防虫太阳镜宽边帽拐杖或登山杖以防不平地形
徒步旅行社
以下是几个提供全包徒步旅行假期的旅行社：
背景：在欧洲，拉丁美洲，北美，亚太地区和非洲的远足，步行和多运动旅行。
经典之旅：在欧洲，美洲，亚洲/太平洋，摩洛哥和赞比亚随和的豪华徒步之旅。旅行分为四类：文化徒步探险，美食之旅，家庭多运动之旅和私人旅行。
乡村徒步旅行者：世界各地的徒步旅行和自助游，包括徒步旅行。
REI历险记：除南极洲外，每个大陆的远足，徒步旅行和背包旅行。有些旅行适合初学者，而其他旅行则颇具挑战性。
国际徒步探险：世界各地的徒步旅行通常都很容易进行。并非在特定年份提供公司网站上的所有游览。
徒步旅行者：在欧洲，新西兰，阿根廷和美国的徒步旅行每个假期都根据活动水平进行评分，有许多简单而适度的选择。
