小密语录：瑜伽拍照秀出身材，摆脱无聊小长假
五一小长假马上就要到来了，相信大多数朋友都是选择出游来度过这段时间。虽然景点的人很多，每次玩的或许并不尽兴，但是总比待在家什么也不做单纯发呆更有意义一些。一提到出游总是要拍照留念的，无论到哪个景点都是露出一脸假笑加过时的剪刀手，实在是配不上自己现在欣喜若狂的内心活动！这时候，我们经常练习的瑜伽刚刚好能派上用场哦，想要让自己的游客照变得不一样么？尝试一下瑜伽也是非常不错的！
小长假出去游玩的人是非常多的，所以我们要练习瑜伽拍照也要尽量选择一些小空地避开人群，或者是摆出一些简单的姿势，让照片看起来不一样就够了，不需要难度过高，不然自己身体受伤或者是伤及无辜就不好了！双腿首先要并拢，上半身慢慢朝向右侧弯曲，双手渐渐的也要接触到地面才行，这样可以舒缓我们全身的肌肉，让身体逐渐进入状态，就算待会想要做一些高难度动作也不需要担心受伤呢！
手掌倒立体式，这个需要一定的空间才能完成，因为我们要按照次序才能将腿慢慢向上移动的。想象一下，让自己的曼妙的身姿和整个山水美景融为一体，拍出的照片肯定也有独特的韵味了。因为这才是第二个姿势，所以身体多多少少会有些僵硬，建议先从鹤蝉体式让手脚逐渐适应自己的身体。等到腰腹放松开来之后，下半身慢慢上移直到双腿完全打开。
轮式体式也相当高级了，和身边诸多高级的古建筑格调搭配起来让人觉得异常舒服，一起来完成下，看看小密挑选的体式是不是适合你呢？轮式体式对于腰腹的柔韧性要求有点高哦，所以向后弯曲的时候，双腿微微分开，这样能够分摊腰部的压力，降低一些难度，完成起来也会更加轻松，拍照是次要的，身体安全才是最重要的呀，朋友们可以选择在同伴的辅助下向后完成下腰。
相信女性朋友们都想让同伴把自己的腿拍的特别长特别性感，作为被拍的我们也要学会配合才行呀。选择恰当的姿势，让我们的大长腿展露无遗。就先现在这样，双臂支撑住身体，双腿绕过双腿朝向两侧伸直，脚尖绷直，臀部也要微微收紧，慢慢的向前倾斜，悄悄告诉你，这样可以稳定身体平衡哦！
前面的体式绝大多数都是比较基础的，就当作是松松筋骨了，接下来才是我们的个人展示，旅行中除了拍照，整个人精神状态也是非常重要的，想要拍出好照片来，必不可少的就是纯真无邪的笑容啦。来，锻炼下身体，赶走一天的疲劳，对着镜头轻松一笑，无论什么姿势都没有这样拍出来的效果好呢！双臂记得要弯曲降低重心哦，至于腿部姿势变化，一定要等到身体完全之后再进行变换，左腿向上用力绷直的目的同样是为了减轻手臂的压力。
凹造型选姿势，总是离不开倒立，前面的倒立完成不满意的，倒是可以借助这个机会再来拍一个美美的造型照呀，一样是非常完美的呢！双臂弯曲支撑住身体之后，记得保持身体稳定，双腿在半空中完全伸直之后逐渐弯曲降低重心，整体也要向前面微微倾斜。
说到拍照，怎么能少了自己的好闺蜜呢？
1：首先，你需要完成轮式体式，身体稳定之后，左腿保持姿势不动，右腿向上用力绷直。
2：接下来就是你闺蜜的姿势啦，放松站立，右腿保持姿势不动，左腿向后方翘起。
3：左臂向后握住高抬的左脚，右手扶住你伸直的右腿！
两个人搭配完成的姿势才更有纪念意义不是么？这样等到回忆起来的时候也会觉得更美好呀！
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
