文丨小豆爸爸的育儿经（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎宝爸宝妈转发分享)
昨天在楼下和朋友聊天，看见洋洋刚从外面回来，我就问：洋洋去哪里玩呢。洋洋妈妈回答我到：要可以出去玩就好了，这不，带着洋洋刚从医院回来，最近洋洋总生病，食欲也变得很差，这不抵抗力也在下降，老是生病，现在往医院跑已经是常态了。
孩子经常生病，是和孩子的体质有关，孩子在吃饭就已经吃了多零食了，造成积食。父母在平时非常宠溺孩子，可能是父母觉得孩子身体是发育期，需要多吃一点营养有利于孩子的成长，但是父母有没有考虑过孩子的胃的承受能力是有限的，每天给孩子吃很多东西，反而会伤害到孩子，造成食物吃得过多，消化不均对孩子的脾胃受损。
这4种被誉为“垃圾食品”危害孩子的健康，营养师：我家孩子不吃
1、果冻
很多父母都不知道果冻是怎么制作而成的，其实果冻主要的原料就是果胶，果胶是一种很难消化的食物，吃一次等于吃一次塑料袋。不仅不好消化，很容易对孩子的脾胃造成很大的伤害，父母要杜绝孩子吃这一类食品。
2、奶茶
奶茶是很多孩子受欢迎的饮品，它有各种不同的口味，来满足不同的孩子，奶茶里的添加剂非常多，特别是珍珠奶茶，珍珠奶茶里的珍珠，有报道称珍珠奶茶里的珍珠是类似于橡胶原料制成的，孩子喝到胃里是很难消化的。
3、米线
现在外卖很方便了，有些父母可能上班回来很累、很晚，就不愿意做饭，点一份外卖就充当晚饭，其中有些家长最喜欢点的外卖就是米线。米线的味道孩子也超爱吃，但米线的材料是由多种食品添加剂而做成的，长时间吃，会岁孩子的脾胃造成很大的伤害。
4、油炸食物
现在夜市都是这种油炸类的食品，如臭豆腐、炸鸡腿、烧烤等这些食物，而且炸鸡是父母常给孩子购买的食品，也是孩子最喜欢的食物之一。这些食物含有很多的脂肪和热量，还有很多的油脂，孩子在晚上睡觉前，很难消化，对孩子的脾胃也会造成很大的损伤。
孩子如果吃多造成积食，家长带孩子多做这2件事
1、喝粥养胃
孩子还小不懂事，遇到好吃的就会吃的很多，很容易造成积食，还对孩子的成长发育有影响，想让孩子身体健康，调理脾胃是最关键的。千万不要等到孩子胃胀的不舒服，才想到给孩子给孩子喝粥。
晚上以粥为主食，粥有很多种类，玉米粥、南瓜粥，山芋粥等这些都是健脾养胃的方法。孩子的脾胃好了，不仅吃得香、睡的香，还有助于孩子的成长。
2、多运动
晚上吃饭前带孩子出去散散步、慢跑等有助于消化的运动，父母记住，不要让孩子，晚饭后有剧烈的运动，刚吃过饭，如果立刻剧烈的运动，会给孩子造成腹部疼痛感，反而会影响脾胃的消化能力，对孩子的脾胃造成损伤。
总结：孩子想要长高，每天睡前喝一杯牛奶，确保孩子晚上睡眠一定要充足，在晚上睡觉时，身体才会分泌生长激素，孩子有良好的睡眠才可以保证有很好的体质，才能少生病。
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今日话题：各位宝妈还在给孩子吃我说的那些“垃圾食品”吗？为了宝宝健康，远离那些食品，在这，我祝愿所有的宝宝都可以健康成长。
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