护发方法 怎么护发才能摆脱油腻发根,我们的头发是我们外在的变现，一头健康的头发是非常重要的，不仅代表我们的健康，也让我们充满自信，现在生活的一些习惯，让我们的头发健康出现了很多问题，头发油腻很容易出现脱发的情况，那么如何缓解油腻的发根呢?如何让头发变的清爽起来呢?接下来一起看看吧!
1护发方法 怎么护发才能摆脱油腻发根
我们的头发是我们外在的变现，一头健康的头发是非常重要的，不仅代表我们的健康，也让我们充满自信，现在生活的一些习惯，让我们的头发健康出现了很多问题，头发油腻很容易出现脱发的情况，那么如何缓解油腻的发根呢?如何让头发变的清爽起来呢?接下来一起看看吧!
发根的油腻会让你的头发看起来非常的糟糕，一旦出现发根油腻的情况，一定要记得做好护理哦，不然你的头发就会遭殃了!
美容护肤专家提示，出现油腻发根，一定要注意及时调理和改善。接下来，小编我就为你介绍具体的护发宝典，这些秘方对解决油腻发根会有大帮助，赶紧来看一看这些护发秘方吧。
一：洗发前注意事项
洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。
二：正确掌握洗发的方法
很多人都存在洗发的误区，认为洗发只要简单就行，其实不是这样的，洗发也是有讲究的，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。
三：温水冲洗干净
用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。
四：洗发后注意事项
洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。
五：饮食方面的注意事项
不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免“油”从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。
2护发方法 怎么护发才能摆脱油腻发根（2）
六：作息方面的注意事项
健康的头发和我们日常的习惯是有很大的关系的，平时一定要注意不要熬夜看电视、球赛、或者通宵唱k、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
七：染烫方面的注意事项
染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2-3个月的时间。染后烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。
多吃6种水果也能够护发养发
水果的营养丰富，夏季多吃水果还能养发护发，想要一头靓丽秀发的女性们，多吃这些水果吧。
不管什么时候，一头飘逸柔顺的秀发都是很有诱惑力的。枯燥、开叉等秀发问题总是困扰着长发的女孩子，营养专家指出，在日常生活中多食用以下6种水果能够很好的护发养发。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等
杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
tips：以上就是为您总结的护发的内容，通过上文的介绍，大家知道如何护发了吧，一头乌黑亮丽的头发你也可以拥有，但是要学会正确的方法，平时要注意个人的习惯健康，另外科学的饮食也可以护发哦!
