我100斤重，或许有些人听到这个数字可能觉得我不是很胖，有些可能还会认为，肉肉的女生其实还蛮可爱的，可是，我便不喜欢这样的自己，相反还越来越讨厌这样的自己，我个子其实也不是很高，只有162，所以我对于自己的体态是不满意的，我也想要美丽又漂亮的线条啊！
夏天快到了，我想这个时候可能，或者用必须更为恰当，我必须要找方法减肥了，瑜伽无疑是我的第一选择，下面我来为大家推荐7招可以塑造漂亮线条的瑜伽动作，真的很有用哦！
↑我想忘情于山水间，在这美妙的一刻来一招美美的瑜伽。
动作详情：首先保持仰卧，接着要弯曲双腿，这里记得脚跟一定要尽量的贴近臀部，然后双膝分开来。接下来双手的小手臂放于头部的两边，小手臂支撑在地面。吸一口气，双臂跟背部用上力，让身体顺势离开地面，头顶对着地面方向，往上方推送髋部和腹部，双手肘弯曲，小手臂支撑地面，脚后跟离开地面，脚尖着地。
↑风景非常的优美，小河流，小树林，小草地，还有鸟儿的歌唱，在这里来一套蝎子倒立变体瑜伽真的极好的。
动作详情：大家可以先取一个瑜伽垫放在草地上，然后双手的小手臂支撑在地面上，身体倒立，头微微抬起，眼睛目视下方，右腿膝盖弯曲，小腿向后，左腿伸直向后伸展。
↑练瑜伽让人感觉越来越年轻了，身体的线条也变的越发的迷人好看，下面让我们进入这招神奇的手倒立瑜伽。
动作详情：手掌支撑地面，双手伸直倒立，臀部靠在后方的石头上，双腿伸直向上伸，经常倒立促进身体血液循环，让青春常驻。
↑凹凸不平的水洼地带，清澈的水，美丽的倒影在其中出现，来个落落大方的蹲坐变体吧！
动作详情：首先保持山式站立，接着双腿向两边分开，双腿膝盖弯曲，上半身向前弯曲，双手肘同样弯曲，左手向下放在左膝盖关节位置，右手放在右大腿上方位置。
↑美丽的容颜，有些是天生的，可是也有后天的，瑜伽就是将一些身材不完美的人变的完美起来，这招瑜伽动作我很喜欢，动作也不是很难，希望大家也能喜欢这招动作哦！
动作要领：右腿膝盖弯曲，脚掌支撑地面，左腿离开地面向前伸直，上半身扭转，向着右侧，左手伸直支撑地面，右手抓住抬起的左脚。
↑面向一波湖水，和美丽的大自然，你有练瑜伽的欲望吗？下面给大家来一套轮式变体瑜伽。
动作详情：首先保持仰卧，接着要弯曲双腿，这里记得脚跟一定要尽量的贴近臀部，然后双膝分开来。接下来双手的手腕翻转到头部的两边，指尖的位置对准肩膀方向，掌心支撑在地面。吸一口气，双臂跟背部用上力，让身体顺势离开地面，头顶对着地面方向，往上方推送髋部和腹部，直到身体形成拱形，接着右脚膝盖弯曲，小腿向后，右脚同样脚后跟离开地面，脚尖着地。
↑最后在来一招手倒立变体瑜伽动作，小伙伴们练起来。
动作详情：双手伸直，手掌支撑在地面上，身体保持倒立，左腿膝盖弯曲，小腿向后，右腿伸直向后。
今天小鱼妹介绍的这7个瑜伽动作，都可以非常好的塑造美丽的身体线条哦，心动不如行动。是时候把瑜伽练起来了，让我们一起在瑜伽的世界中找到最美的自己吧！
