70%的实体店，会在未来三年崛起，有几个行业会产生大量亿级别富豪，并且霸占排行榜至少十年时间。但同时你也一定能要谨慎，有可能你还没等到这次崛起，就死在了黎明前，尤其是以下两个行业。
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历史告诉我们，今年将会出现一次严重的经济熔断，会迎来一次翻天覆地的重新洗牌，所有老牌行业，都会在这次洗牌中，或灰飞烟灭或焕发新生，达到一个前无古人的高度。
如果你在做实体，那么你一定要谨慎以下两个行业，要赶快做出应对。
1：赚差价行业
传统实体经营，65%都是以坐等顾客上门为主，把商品摆在货架，等待顾客主动上门，以赚取差价的模式在经营企业。行业中，以服装、鞋帽、超市首当其冲。
可能你自己也发现了，现在进店的顾客，连以前的20%都达不到了，客户一天天在流失。他们去那了呢？答案只有一个，去了线上。
2：服务行业
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餐饮、足疗、美容、美发这些以服务为主的行业，你可能感觉他不会受线上电商影响，但实际上这个行业，才是首当其冲的受害者。
服务行业在未来，会受一部分网络博主的牵制，他们会带动舆论，来影响你的生意。说你好，你就好，说你不好，你再好也不好。
当然你也不必过度恐慌，都是可以改变的，我也说了会有70%的实体店，能抓住这次改革带来的新机会，而且这个新型市场足够大，蓝海一片，你可以围绕以下两个点去做。
以下内容为付费内容40%
1：线上线下双结合。
顾客在那生意就在那，要学会跟着顾客跑。传统实体虽然会萧条，但绝对不会消失，也不可能消失，只不过，需要改变现在的经营模式，不能在坐等顾客上门，你得学会主动出击。
2：学会掌握流量
流量就是顾客，你有流量就等同于有顾客。过去为了获得顾客，你会做宣传，会做活动，会打折，会促销、用尽各种办法去获得顾客。未来亦是如此，只不过从线下转到了线上而已。本质是没有改变，只是形式有所不同。
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过去二十年三十年，你曾经获得过成功，说明你足够聪明，而现在和未来，你只是缺少一套能帮你转化流量的方法而已。
这套方法，是解决你获取流量的新手段，让你的店不在只有三公里获客范围，这套方法，是帮你转化流量，达成交易的新模式。这套方法，是帮你在成交顾客以后，能锁定顾客反复消费七八次以上。这样的方法，是你现在所需要的，是你未来必须具备的。
如果你是一位实体老板，或者打算创业去做实体的，我都建议你好好学学下方课程。课程里涵盖了有380多个门店，600多套活动模板，总有一个适合你，真实、有效、易复制，你一定要去学学。
【湖南公布十大消费投诉热点】
今天（12日）召开的“3.15国际消费者权益日”新闻发布会公布了《全省十大消费投诉热点》。报告显示，食品类投诉量仍然排名各行业首位。
综合全省12315数据分析统计，消费十大投诉热点领域主要集中在食品、交通工具、餐饮和住宿服务、教育培训服务、医疗器械、服装鞋帽、文化娱乐体育服务、家居用品、美容美发洗浴服务以及电信服务等行业，十大投诉热点领域投诉数量占总投诉量的51.73%。
（一）食品。全年共接收食品类投诉2万4399件，主要涉及问题：食品腐败变质、霉变生虫、混有异物等感官性异常问题，普通食品夸大宣传，甚至宣传具有保健功效或特殊用途；疫情期间擅自涨价，不明码标价等问题；商家销售超过保质期的食品。
（二）交通工具。全年共接收交通工具类投诉7706件，主要涉及问题：汽车及汽车零部件质量差强人意。主要部件常出现漏油、漏气、怠速不稳、表盘不准等问题；购车合同纠纷多。购车定金退费困难，商家不按期交付车辆，签订合同后擅自涨价或强制消费，合同约定优惠不予履行或擅自增加附加条件等问题；售后服务品质差。反映售后服务中过度保养、变相收费等问题。
（三）餐饮和住宿服务。全年共接收餐饮和住宿服务投诉6161件，主要涉及问题：年初受疫情影响，消费者被迫改变消费计划，引发与商家的退定（订）金纠纷；优惠活动与商家宣传承诺不符；食材不洁、食材不新鲜、用餐环境卫生不达标；价格不透明等。
（四）教育培训服务。全年共接收投诉5867件，主要涉及问题：疫情期间，教育培训机构线上教学管理机制不健全，部分机构借疫情之名不提供服务；夸大宣传教学效果以及师资配备；预付式消费风险大，部分机构拒绝退款或携款跑路。
（五）医疗器械。受新冠疫情影响，增长幅度排名各行业前列。全年共接收医疗器械类投诉5702件，主要涉及问题：口罩材料低劣、无厂名厂址、无执行标准及达不到医用标准；口罩、酒精及消毒水等防疫物资显著高于市场价格；网络购买医疗用品被欺骗等。
（六）服装鞋帽。全年共接收消费者投诉5290件，主要涉及的问题：产品质量不达标、网购商品不履行“七日无理由退货”义务、售后服务不满意、优惠力度与商家承诺不符，特别是通过微信等方式购买服装，一旦微信被拉黑，被诉方主体无从查找，难以维权。
（七）文化娱乐体育服务。随着人民生活水平的提高，文化娱乐体育消费越来越受到公众的青睐，包含健身、游戏、聚会、竞赛等，范围广泛。全年共接收投诉4932件，主要涉及的问题：预付式消费风险大，办卡后商家携款跑路；销售承诺不兑现；服务质量不满意；优惠限制条件多等。
（八）家居用品。全年共接收投诉4645件，集中反映合同纠纷、产品质量、售后服务三个方面问题。如定制家具、厨具材质、尺寸、产品颜色(色差)等有争议，送货商品与约定不符；订购产品未按期送货；商家违约不退定金；售后维修拖延时间长、维修技术不高造成重复修理，零配件更换、维修价格不透明；三包义务不履行；承诺赠送保养等服务未能兑现或另行收费等。
（九）美容美发洗浴服务。全年共接收投诉4343件，主要涉及的问题：预付式消费风险大，包括因疫情影响过期遭拒用、商家跑路、补卡遇阻；虚高定价，以次充好，如将普通产品包装成名贵产品；场所环境卫生管理不到位等。
（十）电信服务。全年共接收投诉4311件，主要涉及的问题：消费者个人信息泄露；宽带网络安装不到位；未经消费者同意，擅自开通套餐；移动通话资费不透明等。
（来源：湖南电台《全省新闻联播》，编审：钟启华、张冠、梁瑞）@芒果动听@湖南交通频道@金鹰955电台@893汽车音乐电台@News938潇湘之声@湖南年代音乐台@FM901湖南经广@975摩登音乐台@湖南电台新闻综合频道#湖南##湖南爆料##湖南身边事#
浙江论大众熟悉度排名，杭州不理发，宁波不买车，杭州温州义乌金华绍兴舟山宁波，宁波跟无锡这种城市差不多，城市不是很显眼，但是就是有钱。宁波的天一广场，鼓楼，南塘老街，东钱湖可以去逛逛[耶]
由第一财经昨日发布的《城市商业魅力排行榜》中，再一次对全国337个地级及以上的城市进行划分。邵阳市市情况如何呢？
邵阳市排名较前进了4个名次，由第134名上升至130名。
这几年邵阳工业发展的确有点起色了，形成了美发、打火机、药材等一批发展良好的企业。为我们的大邵阳点赞!
邵阳欢迎您，来了就是邵阳人……大家认同吗？
汕头富豪榜
1、苏素玉，联美与兆讯传媒实控人
生于1948年，汕头潮南峡山人，峡山是上世纪八、九十年代潮汕地区有名的“小香港”，百业兴盛、商业繁华。早在改革开放之初，这里大办实业，在今天的环美路建起了两条商业街，峡山人之富裕，也是远近有名的。
1989年苏素玉与老公苏武雄创立雅倩化妆品公司，巅峰时期员工过万人，年销售额逾百亿。旗下还包括佳雪、名妃等品牌，涵盖护肤、彩妆、美发及个人用品等多个领域。
从1997年开始，苏家开始其多元发展，产业涵盖清洁能源、地产运营、大消费及产融服务。除了联美热电与高铁传媒第一股兆讯两家上市公司，联美系还包括联美地产、贵州安酒与贵府酒、租赁保理银行等诸多企业。
苏素玉一家人相当低调，属于“闷声发大财”的典型代表。现任联美集团董事长的苏壮强身高185，经常见于公开活动，据传与女星许晴有过交往，苏素玉家族其他家族成员如其另外两个儿子苏壮奇、苏冠荣，很少公开场合露面，也从不接受媒体采访。
2、黄伟汕，美联新材色母粒创始人
1984年18岁高中毕业，在汕头华侨大厦对面开了一家杂货店。主营海产、土特产，到2000年，也就是他34岁时，杂货店每年的销售额竟然超过了1000多万元。黄伟汕跟随香港亲戚进入色母粒行业。所谓色母粒，是一种新型高分子专用着色剂，也称颜料制备物。公司在创业板上市，公司已经成为全球三聚氯氰行业龙头。美联现已经成为国内少数能同时批量生产白色、黑色、彩色母粒和功能母粒的企业之一。并对钠离子电池正极材料领域进行布局。
3、蔡东青，奥飞娱乐创始人
初中毕业，在家人的支持下购置了一台老式铸塑机，通过加工售卖塑料小喇叭起家。
1993年创办奥迪玩具即如今的奥飞娱乐，进军玩具行业。蔡东青成立奥飞动漫，开始向“动画片＋玩具”模式转变。先后推出《巴啦啦小魔仙》、《铠甲勇士》、《淘气包马小跳》等热门动漫作品，奥飞在深交所挂牌上市，成为“中国动漫第一股”。
4、郑创发，光华科技PCB化学品实控人
5、林培青，仙乐健康ODM创始人
曾任汕头金石制药总厂副厂长，1993年创立仙乐公司，彼时其靠自有品牌在中国保健品市场销量排名仅次于汤臣倍健。2000年后布局保健食品代工业务，新增营养软糖、片剂、硬胶囊及粉剂ODM生产业务。
6、杜成城，万顺铝箔新材创始人
曾在汕头达濠中学任教，1998年创办万顺公司，主要从事铝加工、纸包装材料和功能性薄膜三大业务，其中铝加工主要产品为铝箔，由子公司江苏中基、安徽中基为主体开展，已成功打入宁德时代、多氟多、欣旺达等多家知名电池企业供应链。
7、黄炳文，东风烟标实控人
公司前身为汕头安平区东风包装印刷厂，
1994年东风印刷开始介入中国卷烟业的包装印刷，主要从事烟标制造。2000年适逢集体脱钩改制，黄炳文与其妻子曾喜珠入主东风印刷，从此开启了黄炳文在东风印刷的夫妻档创业。现在已经成为国内烟标印刷生产的龙头企业，拥有行业最完整的产业链，从烟标印刷包装材料生产，到包装物、产品工艺设计，并且在新能源材料端的业务布局已初见成效，旗下子公司广东鑫瑞已开发出锂电池隔膜支撑保护膜、锂电池电芯外包铝塑膜保护膜等产品，成为恩捷的主力供应商。
8、吴锡盾，天际家电与六氟磷酸锂创始人
9、林伟光，万泽医药与合金实控人
其他：名臣健康陈勤发、众业达吴开贤、宏辉果蔬黄俊辉，拉芳家化吴桂谦、金发拉比林浩亮、英联翁伟武、星辉娱乐陈雁升、天融信郑钟南联泰黄建勲、实丰文化蔡俊权，潮宏基廖木枝、凯撒郑合明，太安堂柯树泉、西陇黄伟波，宜华刘绍喜等
汕头，别称鮀城，是潮汕四市之一。
渔业发达，古时的民众通过设栅薄捕鱼为生，而栅薄又简称为“汕”。是中国东南沿海重要港口城市、海上丝绸之路重要门户、中国著名侨乡，作为“潮商”核心组成部分，汕头籍富商更是层出不穷，著名的有谢国民、陈弼臣、黄光裕、马化腾、黄振达等。
5月13日上海各区阳性新增最新排名:
一、阳性新增排名：第1名杨浦区399例，第2名黄浦区221例，第3名浦东新区179例，第4名静安区162例，第5名宝山区152例，第6名闵行区121例，第7名虹口区88例，第8名徐汇区83例，第9名嘉定区40例，第10名长宁区37例，第11-16,名见下图，从第11名起阳性新增数据均少于30例，崇明，金山、新增均为个位数，奉贤新增为零。
二、浦东新区特别报导：浦东新区阳性新增数据第1次低于200例，为179例，浦东新区已经封闭47天了，5.13占上海整体比例为11.61%，浦东数据已连续4天低于300例，5.10之后有质的改善。
三、浦西各区情况：
1、杨浦区5月13日阳性新增数据399例，高居上海各区阳性新增榜首位置，几乎赶上黄浦和浦东的总和，上海防疫重点的接力棒开始从黄浦区手里交给杨浦区了，杨浦区必须要吸取前期浦东、黄浦的经验，尽快把死灰复燃的疫情扼杀在摇篮中，静安、杨浦、黄浦、虹口、普陀及浦东部分区域的老破小，煤、卫合用情况还是非常普遍，这就是造成封闭区感染率居高不下的主要原因，上海给全国税收贡献高居全国榜首，但上海对普通居民的公共设施建设还是有欠缺，希望本次疫情结束之后，上海的旧改能够继续加快速度，给普通老百姓提供一个卫生、健康的公共环境。
2、浦西各区阳性新增除杨浦区外，均低于300例，浦西各区5.13阳性新增1200多例，占全市新增80%以上下，杨浦、黄浦、静安阳性新增在浦西各区中排前3名，宝山紧随其后。
3、浦西优秀生：普陀区5.13阳性新增仅25例，属于很低的水平了，普陀区是浦西各区中表现最优秀的一个区，长宁区从5.5起已连续9天低于100例，是浦西各区中的后起之秀。
四、稳定区，青浦区数据持续20天保持良好，松江区已连续10天低于50例，嘉定区还要改善.
五、模范区，崇明、金山、奉贤管控良好，今日新增均低于10例，全是个位数，其中奉贤新增为零；
六、上海各区5月13日社会面清零情况：
除崇明区外，其他15个区全部社会面清零，崇明区社会面阳性新增仅1例，属于基本清零。
七、三区情况：5月13日，防范区人口1807万人，占三区总人口78%，封控区人口只有182万了，仅占三区总人数8%，管控区人口325万，占比为14%；防范区人口快接近80%了，三区总人口2314万；封控区、防范区人数微降，管控区人口微升，说明上海的疫情还在震荡下行中；
八、死亡病例：5.12上海新增死亡病例1例，自封城以来，已累计死亡568例。
九、5.10-5.15上海全城静默期，上海抗疫进入攻坚战阶段，未来5天大家一起努力，继续向全面清零的目标前进，5月15号之后，浦东、闵行、杨浦、黄浦、浦东、静安、宝山、长宁、徐汇、虹口这九个区及嘉定区江桥镇、普陀区石泉路街道估计还会再继续静默3天。
九、上海整体态势小结：
1、数据变化：相对于5月12日全市新增大幅下降，阳性新增总数1541例，15个区数据下降，1个区数据上升，杨浦、黄浦、浦东、静安、宝山、闵行、长宁、徐汇、虹口、普陀、嘉定、青浦、奉贤、新增数据均下降，金山区数据微增。
2、虹口、徐汇、普陀、嘉定、长宁新增低于100例，青浦、松江新增低于20例，崇明3例，奉贤0例、金山7例。
3、下降趋势：5月13日新增数据比5月12日下降388例。
十、复工复产情况：根据据上海市商委“沪商服务〔〕77号文件”，上海餐饮、美容美发、洗染服务业等马上可以复工、复市了，松江区泗泾镇4家大型超市已恢复线下营业，分别是大润发、吉买盛、易盛客及木零集市，听说货架满满当当的，相当诱人。
净销售额同比增长112%！美国个护品牌Olaplex靠什么“出圈”？
AMZ123获悉，据外媒报道，近日美国个护品牌Olaplex公布了财年的财务业绩。数据显示，尽管存在通货膨胀、疫情爆发以及供应链中断等问题，但是Olaplex却不受影响，多项指标实现创纪录的增长。
财报显示，Olaplex的净销售额同比增长112%，高达5.984亿美元。其中，直接面向消费者的销售（DTC销售渠道）增长了117%，达1.63亿美元，占净销售额的27%。此外，在，Olaplex的新客户数量增加了25%，现有客户的购买量增加了20%。
AMZ123观察到，Olaplex主要凭借这四个举措快速“出圈”：
一、研发新产品
据悉，截至目前，Olaplex拥有11种产品和100多项专利。Olaplex首席执行官JuE Wong在接受媒体采访时说道，每年Olaplex大概会新推出2-3个新产品，保证新产品占其零售合作伙伴净发货量的7-10%Olaplex的发展战略是专注于营销其由八种产品组成的核心品种，包括3号美发剂、洗发水和护发素。
二、实体销售战略
Olaplex正在不断提高其在Sephora和Ulta Beauty的地位。Olaplex在丝芙兰的渗透率从9%上升到12%，其已经进入了美国丝芙兰的所有门店。Olaplex计划在将其Sephora-at-Kohl's的数量扩展至650家。其中，其在欧洲丝芙兰的门店数量将增加一倍。此外，Olaplex在今年1月份，已扩展至所有Ulta Beauty的门店。现在，在Ulta Beauty的门店头发服务中，Olaplex产品的使用比例高达25%。
三、建立国际业务
Olaplex也在深化其国际业务。与相比，财年Olaplex的国际销售额增长了91%，其中40%的销售额来自美国以外的地区。Olaplex正处于通过跨境电商平台TMall Global拓展中国市场的早期阶段。在10月20日至11月11日的“双十一”大促中，Olaplex是销售额排名第一的护发品牌。
四、社媒营销
AMZ123了解到，在9月，Olaplex产品因为含有“lilial”香水成分，而受到批判。因为“lilial”会危害妇女的生育能力以及胎儿发育。面对争论，Olaplex立即停止销售所有相关产品，随后“Olaplex”这个牌子正式在欧美国家打响。
JuE Wong补充道：“社交媒体是一把双刃剑，既可以轻松地帮助品牌建立地位，又可以轻易地摧毁一个品牌。Olaplex非常注重社媒营销，因为，媒体的力量是巨大的。”可见，在品牌建立声誉方面，社媒营销起着关键作用。#跨境电商#
你认为江苏省十三市知名度的排名如何？
江苏13个地级市，基本没有存在感低的城市。按知名度排序：1苏州，2南京，3扬州，4无锡，5徐州，6南通，7常州，8连云港，9盐城，10镇江，11淮安，12昆山，13宿迁。
1．苏州：姑苏，留园，拙政园，狮子林，寒山寺，苏州河，苏杭，东方之门，苏绣，阳澄湖大闸蟹，“梅友机场”，波司登，碧螺春，角直古镇，吴江同里，周庄，豆腐干，太仓肉松，常熟叫花鸡，松鼠鳜鱼9，汪涵，韩雪，刘嘉玲，张馨予，王佩瑜，潘迎紫。
2．南京：金陵，天京，太平天国，六朝古都，“安徽省会”，石头城，大屠杀，南京条约，夫子庙，中山陵，秦淮八艳，盐水鸭，活珠子，鸭血粉丝汤，云锦，雨花石，折扇，新街口，南京长江大桥，夏日祭으，朴树，倪妮，海清，梅婷。
3．扬州：瘦西湖，二十四桥，扬州三刀（理发刀，菜刀，修脚刀），瓜州，扬州八怪，扬州十日，狮子头，大煮干丝9，大运河，大明寺，广陵，牛皮糖，《茉莉花》，扬州炒饭，高邮湖，高邮咸鸭蛋，扬州慢，烟花三月下扬州，汪曾祺。
4．无锡：太湖明珠，银鱼，白鱼，白虾，灵山大佛，惠山泉，鼋头渚，江阴，恒源祥，海澜之家，红豆集团，泥人，小笼包，肉骨头，水蜜桃，宜兴紫砂壶，四大米市之一，“金银铜铁”。
5．徐州：彭城，刘邦故里，淮海战役（徐蚌会战），淮海省省会， FXBH ，许昕。
6．南通：教育强市，建筑之乡，如皋。
7．常州：毗陵，苏锡常的常，中华恐龙园。
8．连云港：花果山，连霍高速东起点，亚欧大陆桥东起点。
9．盐城：湿地之都，丹顶鹤之乡，麋鹿保护区。
10．镇江：醋都，京口，句容，赛珍珠。
11．淮安：洪泽湖，周总理故乡。
12．昆山：昆曲，昆山奥灶面，好孩子童车。
13．宿迁：洋河大曲，项羽故居，刘强东故乡。
……
结论：江苏没有知名度低的城市。
#南京头条# 不久前，智联招聘发布《中国企业招聘薪酬报告》，在这份榜单中南京惊艳亮相，原本以为是青铜，不想一出场即是王者。
第三季度平均薪酬城市中，南京以10356元/月，赫然排名全国第六！这个薪资水平比去年同期高出了12%。
仅次于北上广深杭，这份业绩不俗。本人虽有不甘，却抑制不住内心的羞愧，在南京工作将近30年，拼死拼活累成狗，还没有拼到平均数，拖了大家的后腿。
一天上10个小时，一周上七天班，够不够？年初，还信誓旦旦排出年度人生计划，拼死要活出个人样。理想很丰满，现实很骨感，按照这个趋势下去，本年度十大目标可能一件都完不成。车买不起，款存不了，城出不去，孕不敢怀……关键，假还不敢请，害怕被平均数越拉越开，被后蹄再狠狠地踹上一脚。
别怨天尤人，有果必有因。《报告》分职业来统计，技术岗位和管理岗位薪酬普遍偏高，其中IT管理/项目协调岗位的平均薪酬最高，达到了25666元/月，高级管理岗位次之为22328元/月。据说，网络游戏行业也是高收入人群中的强势黑马，而貌似光鲜的影视/媒体/出版行业仅为8186元/月，在54行中位列41位，低于美容/美发。
男怕入错行，女怕嫁错郎。原来，决定你收入的就是你当初“无悔”的选择。当你走进了死胡同，即使在如坐针毡地工作，如履薄冰地生活，终究还是逃不过被无情地抛弃，与梦想的大奔、豪宅、茅台、羊排、雪茄、良缘渐行渐远。
决定你收入的，还有学历。整体上，招聘的学历要求越高，单位薪酬越高。假如你拥有博士学历，你就有了谈判的砝码和叫板的条件，岗位平均月薪可以达到25533元。而假如你像我一般，没有读过高中，对照下图，快夹起你那欢快的尾巴，去舔足疗伤聊以自慰吧！
也许，这些都是你拖了大南京后腿的原因！
【据说90后都在防脱发了】[苦涩][苦涩]
刚洗完头，掉了1、2、3……三十几根吧[快哭了]，分别是lily、judy、Helen……宝贝头发珍贵到每一根都拥有名字了。发际线后移、头发没以前多了、发缝越来越大……90后都开始问小李哥关于防脱发的问题了[翻白眼]！#小李哥每周好物分享#
有脱发困扰的小伙伴评论区留个言！[举手]
小李哥也问了下工作室的小伙伴，发现脱发问题还真的挺普遍的，且不分性别，总结下来就是掉的比长的多，导致发量日渐消瘦[看]。我们今天说的脱发问题【抛开遗传、药物的影响】，就纯纯的说一个年轻人，怎么会开始脱发的[摊手]。
【都市丽人的脱发元凶】[裂开]
NO.1 熬夜
熬夜小能手们注意了，这可是年轻人中导致脱发排名第一的元凶！简单点说就是熬夜会导致神经系统调节功能紊乱、内分泌紊乱，导致头皮部位的毛囊营养供应降低、变差引起脱发；长期熬夜会还导致毛囊的供血不足，头发得不到营养、自然就没有光泽、容易脱落、生长缓慢，自然掉的比长的快。
NO.2 压力
我们的身体在压力大的情况下，会释放更多的促肾上腺皮质激素（也就是皮质醇），如果体内的皮质醇含量过高，就会产生炎症因子，从而刺激毛囊细胞的免疫反应，导致毛囊的萎缩和脱发；同时大量分泌皮质醇还会减缓伤口的修复与再生，使机体的新陈代谢能力下降，从而缩短头发的生长周期，使毛囊暂时停止工作，严重的还会形成斑秃[翻白眼]。
NO.3 减肥不当
过度节食导致长时间的营养不良，当每天的热量摄入严重不足，,身体长期处在缺乏营养的情况下，会首先把养分送到最重要的器官来维持生命，头发在这种情况下就分配不到营养，它不脱谁脱；还有热衷生酮等极端饮食的，每天饮食几乎没有碳水或极低碳水，身体的反应就是警告，特别是对于女生，脱发、姨妈出走等都会找上门。
【怎么脱的怎么养回来】[灵光一闪]
NO.1 规律的作息
每天保证充足的睡眠，就是那种起来后不会觉得很困、没精神的程度；偶尔不得已的熬夜隔天一定好好休息，给身体一个缓冲器；还是那句话尽量别熬夜，不仅会秃头，皮肤也会很差。
NO.2 适当的运动
释放压力的方式有很多，不过对于脱发有帮助的就是运动。不管是有氧还是无氧，哪怕只是20分钟的快走，人在运动的时候产生的压力激素就会变少，运动还能增加血液中色氨酸的浓度，提高大脑内血清素的浓度，进一步的缓解身体情绪压力的连锁反应。
NO.3 科学的吃
不要把自己当小白鼠，尝试各种极端饮食，自己吃的不舒服身体也跟着受罪。蛋白质、脂肪、碳水、纤维素都要吃够，怕麻烦的可是试试211餐盘，特别简单，每一餐保证2份蔬菜、1份蛋白质（肉蛋豆类都可）、1份主食（米面粗粮都可），需要瘦身的可以减少量，但是食物的种类跟比例不要变。
NO.4 头发的保养
根据脱发的程度不同，头发养护的方式也有所差别，从低到高慢慢升级。
1/ 弱酸性的洗发水比较温和，对头皮友好；
2/ 每天坚持梳头1分钟，顺梳-倒梳，按摩头皮；
3/ 头皮健康头发才能长的好，每周使用一两次头皮清洁保养产品；
4/ 使用智能控温的吹风机，减少头发的高温损伤；
5/ 针对脱发的程度，选择更专业的防脱生发产品；
【防脱好物推荐】[666]
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小李哥的自用款，它的智能温控系统真的厉害，可以每秒40多次的精准监测吹风的温度，保持头发自然的水分平衡，就像自然晾干一样，随便吹都不担心伤害头发。
