有效的阅读方法,会让我们的阅读事半功倍。
为了学习有效的阅读方法,我找到了《快速阅读训练法》,看到这本书,仔细端详题目,我的注意力一下子就被吸引住了,金黄色的封面,像一块儿大蛋糕,让人忍不住想要咬一口。
还有那更具体、更诱人的副标题“一目十行,过目不忘,享受每分钟三千字的高效阅读”,这可是我梦寐以求的事情啊!像我这样的笨小孩真的能够通过训练做到吗?我半信半疑的翻开了书。
快速浏览一下内容提要,我看到这本书一共分7章:
1主要是全脑快速阅读观念的分享;2是教会大家如何运用四大方法进行注意力的集中训练;3分享的是在全脑阅读训练的时候如何快速激活全脑思维;4主要是教会大家快速运用超级思维图卡;5是关于提高眼商的训练方法;6则是无声阅读的训练;7是关于3大速读方法的训练运用。
初步印象,这本书逻辑清晰、干货满满,很实用,正是我需要。
接着读前言,作者刘志华讲述了自己的故事,23岁的他是一个不会读书的人,他想要改变,却因为没有正确的方法而痛苦,当他接触到了快速阅读训练法,一个月的刻意练习之后,他的阅读能力飞速提升。这本书是他十三年的工作经验总结。
读完这些内容,我进一步了解作者的现状,通过搜索资料,知道了作者是大脑潜能思维开发培训专家,《新家长报》特聘智库专家,全想知识管理教育训练机构执行长,刘志华大脑潜能开发培训机构首席培训导师。
刘志华老师来一直致力于提升记忆力、思维能力以及全脑快速阅读能力的培训与研究,经其培训的人员多达上万人。
一个人通过十三年的努力,收获这么多的荣誉,更加证明了他在书中教授的方法是可信的,是可行的。
01
我用了三天的时间,快速阅读这本书。
第一天,我仅仅读了第一章,边读边悟,边学边用。
作者说,真正的阅读是用“脑”而不是只用“眼”,用“脑”去“吸收”,而不是只用“眼”去“扫描”。阅读的同时还会加以学习和思考,最后把自己的感悟付诸实践!
我反思自己很多时间只是在翻书,翻完了,就几乎什么也不记得了。我也很想用脑去吸收啊,可是怎么才能做到呢?只有耐心的往下读,寻找可行的方法。
有人在书评中说,第一章全都是废话,对他没有丝毫的帮助。
是的,对于一个已经懂得阅读的重要性,而急于想要提高自己阅读速度的人,第一章中确实没有什么实质性的指导。
作者为什么要写这一章呢?他的用意何在呢?
“当你的家人和你一样爱上阅读,他们必定将同时学会爱的方式,他们会懂得爱自己、爱他人、爱生命、爱世界,并且把这种爱源源不断地传递给身边的人。
当有一天,这些爱伴随着这个椭圆形的地球传递一圈后,必将以更加饱满的方式回馈自己。地球是椭圆的,你传递出去的是爱,收获的也必将是爱。”
当我读完这段文字的时候,突然明白了作者的用意。作者不单单是要我们学会快速阅读的方法,还想要我们把这种好的方法传授给身边需要的人。
02
阅读的重要性毋庸置疑。
近年来,高考在改革,语文阅读部分的占比越来越大,甚至有专家估计,现在的语文高考,有15%的同学是做不完题的,因为阅读速度太慢。
如果能有效的提高阅读速度,不管对于学生还是上班一族,都是十分重要的。高效率、高质量的阅读,不仅可以提高我们的学习工作效率,还能让我们在短时间内积累大量知识,开阔眼界。
“一个人要想在生活和工作中发挥出更大的力量,就必须懂得如何快速收集和利用有效的信息和知识为我所用,快速提升自己的能力,只有这样,一个人才拥有了成功的关键。如果再采用过去那种传统的常规的蜗牛式的阅读方法,在这样一个知识更替和信息泛滥,呈几何倍数增长的时代里,已经无法适应了。
有学者提出,在现代社会中,阅读属于是一种基本生存技能,这种技能不是天生具有,而是需要刻意培养的 。”
为什么我们总是感觉读书学习的时间不够用?
是因为我们的阅读速度太慢、阅读效率太低 。
03
如何提高阅读速度?
我明白第一章的作用就是为了激发我们学习的动力,让我们在后来的枯燥练习中,不至于知难而退,半途而废。
第二天,我一边读书,一边按照书中的方法开始实践。
我先练习的是“静坐冥想”,书中有三段引导词,按照引导词,闭上眼睛,身心放松,进入梦想的地方。使自己快速的从短暂的休息中获取能量。
“让你的注意力保持稳定时,你的意识也同样会保持稳定,不会被那些突然闯入感知空间的各种事物所牵引或者劫持,能稳稳地定住,不会动摇。同时想象力、创造力以及灵感就会源源不断地涌出,并有一种轻松愉悦的感觉。”
接着是“固点凝视”:用一张无折痕的白纸,用黑色的笔或者直接用打印机在白纸的中心做出一个直径2cm大小的圆点 。
全身的肌肉自然放松,嘴巴轻轻合上,自由地呼气和吸气,两眼睁大,双手举起白纸和眼睛平行,让黑点和眼睛相隔30cm左右。 双眼把黑点看清楚,凝视白纸上的黑点2分钟,尽量不要眨眼睛。 时间到了以后,两眼迅速望着白色的墙壁,看看墙壁上是否会出现一个白色的圆点,如果出现,让白色的圆点在墙壁上保持的时间越久越好 。
刚开始我很怀疑,是否能在墙上看见白色的圆,经过实践发现真的能够看见,刚开始只有一秒,后来能持续到三十秒,再后来已经能够持续到一分钟了。
这个训练的目的就是让你的精神稳稳的定在一个点上,也就是学会聚精会神,控制住了自己的精神,这是一种多么棒的体验啊!
然后是练习“舒尔特方格”。舒尔特方格法是全世界范围内公认的最简单、最有效也是最科学的注意力训练方法。我从网上下载了一个,这个练习很枯燥,进步很慢,告诉自己,慢慢来不要太心急。
运用上面的方法把注意力高度集中起来之后,我发现,我在阅读的时候,真正做到了全神贯注、聚精会神,而且还会节约很多时间。这是因为精神集中的作用,它把外界对我在阅读的时候出现的干扰全部都抑制了。
第三天,我快速的读完全书。
掌握了绘制思维导图的注意事项:
1.确定主题。
2.用顺时针的方向阅读。
3.用曲线把主题和次主题连接起来。
4.用简洁的符号,用喜欢的颜色。
5.字迹工整,最好用楷体。
最后:告诉自己,书是读完了,练习还是要坚持的。不断努力的去做,去实践,去行动才是成功的关键,一个人整天仅仅停留在想的层面上是没有用的。