秋葵有什么功效
一、秋葵的营养价值
1.秋葵中富含丰富的蛋白质，每100克秋葵中含有蛋白质约2.5-4克，还包括必需氨基酸，人体合成不了的氨基酸可以通过摄取食物获取，吃秋葵能补充体内所需要的氨基酸，促进新陈代谢和体衰老的预防。
2.秋葵中含有丰富的维生素，每100克新鲜秋葵中，维生素C的含量达5-30毫克，比猕猴桃的维生素含量高，而且秋葵还包含有维生素A、维生素E、多种维生素B类以及胡萝卜素、菊素等，能够帮助人体抵御病毒的侵袭和免疫力的提高。
3.秋葵中还含有大量的矿物质，其中钾、钙、镁、磷、铁、铜、锰、锌等矿物质均具有较高的含量，能够帮助人体更加健康强壮。
二、秋葵的保健功效
1. 秋葵中富含的多种营养物质，能够促进机体免疫力的增强，抗病毒的作用极好，可以帮助人体抵御各种病毒的侵袭，减少感冒的频率。
2. 抗炎抗病：秋葵中还含有丰富的维生素C，能够促进人体合成抗炎物质，抗病毒作用，促进新陈代谢，减少机体对外界刺激的对敏感程度。
3. 降血压、降血脂：秋葵中含有丰富的钾元素，能够降低血压，与钠、镁等元素配合，更能够降低血脂，促进血管收缩，降低体内胆固醇增加凝血活性，从而起到减少心脑血管病的作用。
4. 抗衰老：秋葵中的抗氧化成分能够有效减少自由基的产生，避免组织、细胞储存的损伤，防止衰老快速进行，缓解身体疲劳，让人体多延长青春的时间。
5. 抗癌作用：秋葵中富含大量的膳食纤维，能够有效降低小肠吸收胆固醇，抑制胆固醇沉积，减少恶性瘤细胞形成，有助于抗癌，减少肿瘤发生的机率。
男人吃秋葵多久能壮阳
一、秋葵中营养丰富
1.秋葵中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K和维生素B族，可以有效促进人体新陈代谢，维持体内的酶的活性；
2.秋葵中的维生素C含量丰富，可以抑制氧化应激，有利于心脏和血液循环系统的健康；
3.秋葵中的维生素A和维生素K可以促进骨骼健康，预防胆汁淤积，预防骨质疏松；
4.秋葵中的维生素E有保护脂肪及血管壁的功能，有助于减少胆固醇，延缓衰老，增加肌肤弹性。
二、秋葵有助于减肥
1.秋葵中蛋白质含量较高，有助于结合能量，可以减少食欲，帮助摄取的热量更好地消耗掉；
2.秋葵中的膳食纤维含量较高，可以帮助降低血糖和胆固醇水平，促进肠道蠕动，消除便秘，有助于燃烧能量；
3.秋葵中含有多种多宝类物质，可以促进身体排汗，帮助排出多余的水分，从而起到减肥的作用；
4.秋葵中的维生素B群及钾元素有助于裂解、消除体内脂肪，帮助减肥。
三、秋葵抗氧化作用
1.秋葵中的抗氧化剂，如胡萝卜素、类胡萝卜素、维生素C、维生素E等，可以保护细胞内的脂质免受氧化，从而预防慢性疾病的发生；
2.秋葵中的维生素C可以增强机体的免疫力，预防炎症的发生；
3.秋葵中的维生素K有助于保护胆管和改善肝功能，可以预防肝炎及肝病；
4.秋葵中的多种抗氧化物质，如单萜类、花青素等，可以有效抑制自由基对细胞的损害，对抗转化氧化应激，延缓衰老过程。
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