我们每天的日常除了工作,就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一,我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家银耳黄瓜拌小龙虾教程,也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢!
1黄瓜拌蜇丝
临近年关,菜市场的海鲜摊位格外热闹,各种海鲜的种类和数量都比平时多了不少。除了准备了鱼,我还买了一些海蜇。海蜇丝和海蜇头是我超级喜欢的凉菜食材,搭配黄瓜或者白菜心一起凉拌,味道真的很棒。在我们那里,比较固定的做法是,如果用黄瓜拌,就做成蒜味的,如果用白菜心拌,就做成甜味的。因为我对甜味的凉菜十分不感冒,所以我自己来做拌蜇丝的时候,从来都是做蒜味的,哪怕用白菜心来拌,也一样是蒜味。拌出来的小凉菜,蔬菜和蜇丝都特别爽脆,咸鲜可口,十分开胃。
黄瓜拌蜇丝
主料:海蜇丝500g,黄瓜1根
辅料:蒜3瓣
调料:盐1小勺,鸡精1/3小勺,糖1小勺,生抽1汤匙,醋3汤匙,辣椒油适量
黄瓜拌蜇丝的做法
1、海蜇丝用清水浸泡4个小时以上,中间换3-4次水,知道咸味被彻底去除
2、浸泡好的海蜇入沸水中滑散立刻捞出过凉水
3、黄瓜洗净切丝备用
4、蒜捣成蒜泥,加入一点凉白开调成蒜汁
5、海蜇和黄瓜放入容器中,调入蒜汁、生抽、盐、鸡精、醋、白糖,拌匀
6、淋一点辣椒油,拌匀即可食用
美食小贴士
1、焯烫海蜇丝的时候,千万要注意,水沸后关火,放入海蜇丝用筷子滑散,然后立刻捞出过凉水。前后不超过5秒钟。时间稍微长一点,就会导致海蜇缩水过多,口感会跟橡皮筋一样咬不动。
2、如果没有现成的辣椒油,现炸一些花椒辣椒油泼到凉菜上,香气和味道都会更好。
美食网站小提示
芫荽一黄瓜相克:黄瓜中含有维生素C分解酶,可破坏其他食物中所含的维生素C,而芫荽为含维生素C较高的食物,若将其和黄瓜同时食用,会使芫荽中所含的维生素c受到破坏,失去原有的营养价值。
黄瓜的营养价值
黄瓜,又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。.
2小腻腻老师推荐:红枣银耳南瓜粥
最近在看小腻腻老师的书里面介绍了这款南瓜粥,自己试着做了~很好吃喔~功效是:美容养颜瘦身和帮助排便(笑)~可以当主食或清肠胃~非常推荐米娜桑一试喔·~~
材料
小或中型南瓜(1个)/红枣(4-6颗)/银耳(1个)/薏仁(适量)/莲子(适量,可以稍多)/干百合(适量,少许)/枸杞(适量,4-6粒)片糖/砂糖/冰糖(片糖比较好喔~)
做法
1.准备一个高压锅,切南瓜的同时浸泡其它材料:红枣、莲子、薏仁、干百合、银耳
、枸杞2.南瓜去皮,切小块/片(可以尽量薄点,易熟点)
3.切好的南瓜平铺在高压锅里,然后依次铺上红枣、连载、薏仁、干百合、枸杞(银耳不用)加入差不多一倍的水,合起盖子,大火煲20分钟左右,然后熄火
4.等高压锅散气后,就可以加入撕成小朵的银耳和片糖,搅拌一下,等水收干得超不多了即可熄火~就可以享用咯~~
小诀窍:
不过长期连续的吃南瓜就会怕脸会变黄,所以别吃得很密喔~~PS:加薏仁可以消水肿,不过要处理好,因为弄不好会蛮苦的,不好入口~而莲子可以多下喔~~~很好吃~银耳慢点下就可以保持它的脆度~~
3银耳拌黄瓜
材料
银耳一大朵,黄瓜两根,蒜泥适量,盐,陈醋,香油
做法
步骤1:银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂,凉拌的口感就不好了。
步骤2:黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成自己喜欢的大小块,太大不入味。然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟这样,最后轻轻挤去水分。
步骤3:黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以吃了!
步骤4:很简单的一道凉拌菜,你可以试着做做,多吃吃黄瓜和银耳,对美容有好处的哦。
4小黄瓜拌蒟蒻
材料
小黄瓜3条,蒟蒻条100公克,蒜头1颗,红辣椒半条,A.盐1/2茶匙,白醋2茶匙,细砂糖1茶匙,香油少许,B.盐1茶匙
做法
1.将调味料A拌匀备用。
2.将小黄瓜洗净,用刀面轻拍小黄瓜,使其产生裂痕,再用刀切成约均等10公分小段;蒜头及红辣椒切细末,备用。
3.将步骤1的小黄瓜加1茶匙的盐拌匀,约放置5分钟后并沥干多余水份,备用。
4.蒟蒻条切成均等10公分长段,用热开水略为沖洗并沥干水分。
5.将步骤3小黄瓜和步骤4的蒟蒻加入步骤1的调味料及蒜末、红辣椒末充分拌匀即可。
5黑木耳黄瓜炒鱼片
材料
鱼肉200克,黄瓜2条,黑木耳20克,蒜末,姜末适量,调味料:盐10克,糖2克,胡椒粉少许,鸡粉2克,料酒10ML,生粉少许,香油少许,油适量
做法
1.1.鱼肉切厚片,用盐,胡椒粉,糖,酒料和姜末均匀,腌15分钟;
2.2.黑木耳用清水发泡,去杂洗干净,撕成小片;黄瓜洗净,去头去尾,切片;
3.3.锅里放油,烧热,下鱼片,轻轻炒至半熟,捞出,备用;
4.4.锅里重新放油,烧热,放入蒜末爆香,放入黄瓜,木耳炒均匀;
5.5.加清水少许,调入盐,鸡粉,翻炒均匀至材料熟软入味,再加入做法3.的鱼肉,炒均匀,洒料酒,用生粉水勾芡,最后淋入香油,即可。
小诀窍:
1.鱼肉切片,不要切得太薄;因为切得太薄炒的时候,容易炒碎; 2.炒鱼肉要轻轻炒,防止炒碎;