效果强过流感疫苗,肺作为我们的呼吸器官，也是我们人体的一大排毒器官，同时是人体最容易生病的地方。我们每次咳嗽，感冒，发烧都会影响到肺，同样肺不好也容易被感染，出现感冒咳嗽等症状。所以，肺好，才会免收疾病的困扰。很多人会选择在秋冬季节去打流感疫苗，这样冬季就少感冒。其实如果在夏季学会养肺，健肺，流感疫苗就如同虚设。下面我们一同看看怎么在夏季养肺吧!
1夏季这样养肺 效果强过流感疫苗
肺作为我们的呼吸器官，也是我们人体的一大排毒器官，同时是人体最容易生病的地方。我们每次咳嗽，感冒，发烧都会影响到肺，同样肺不好也容易被感染，出现感冒咳嗽等症状。所以，肺好，才会免收疾病的困扰。很多人会选择在秋冬季节去打流感疫苗，这样冬季就少感冒。其实如果在夏季学会养肺，健肺，流感疫苗就如同虚设。下面我们一同看看怎么在夏季养肺吧!
一、为什么要在夏季养肺
首先我们要知道，夏季肺部少发病。肺部娇弱，在冬季容易受到寒冷空气的影响出现疾病，而夏季天气热，阳气重，肺很少生病，所以要利用它健康的时候来保护和强健它。
我们都知道冬病夏治，可是知道为什么要冬病夏治吗?其实在冬季生病的人的身体属于寒性，加上天气的寒冷，就会容容易生病，所以在冬天治疗寒症引起的疾病只是治标不治本的行为。
夏季有很多人畏冷，出现肚子疼，咳嗽不停等，这些都是因为体内寒气未散出的原因。而夏季夏季人体的毛孔打开，容易出汗，可以将躲在人体膀胱经上和关节上的寒气通过流汗排除，从而达到强健身体的效果。而我们80%的人都属于阳气不足，阳气不足，则会出现容易生病，体弱等现象。
所以，肺要夏季养，人体要在夏季保护体内阳气。
二、夏季如何强壮肺气
1.中医按摩肺俞穴
上面的文中已经提到寒气容易停留在人体的膀胱经上，而肺俞属于足太阳膀胱经。肺俞穴是治疗肺部疾病的要穴，按摩它就近它可以治疗颈椎和肩背疼痛，深处可以治疗咳嗽，气喘，感冒等肺部疾病。夏季长按摩这个穴位可以强健肺部，排除体内寒气。
肺俞的位置：其在背部，当第3胸椎棘突下，向两侧旁开1.5寸。
按摩方法：针灸，火罐，按摩等。在这里要说明的是，在夏季的初伏，中伏和末伏，将特殊的中药研磨贴于这个地方也属于针灸，只是一般多称为天灸。
2. 按摩治喘穴位
治喘穴属于经外奇穴，位于背部，第七颈椎棘突下，向两侧旁开0.5寸。夏季按摩这个穴位有利于宣肺理气，止咳平喘，同时有利于强壮支气管，预防支气管炎和哮喘的发生。
按摩方法：针灸，拔罐，贴药。
2夏季这样养肺 效果强过流感疫苗（2）
3.按摩天突穴
天突穴属于任脉，它处于颈部，当前正中线上，左右锁骨的中间位置。
按摩这个穴位可以起到治疗咳嗽，咽痛，扁桃体等疾病。一般冬季我们会因为咽炎，扁桃体发炎等疾病引起肺部的不适，所以按摩这个位置可以强壮咽喉，减少疾病的发生。
按摩方法：针灸，按摩。不适用拔火罐，可以贴药。
4.三伏贴
我们平时自我按摩以上穴位可能比较困难，夏季健肺的最好方法就是贴三伏贴，而且医生会更具病人需求的不同，选择不同的穴位贴三伏贴。也可以在贴的同时治疗其他疾病，一举多得。
三、夏季饮食养肺方法
我们要在这里说不是吃什么对肺好，而是夏季为了肺不应该吃什么。只要是健康的食物都有助于身体的强健，另外有益于肺的食物我们随便在网上搜搜都可以知道，那么夏季吃什么东西不利于肺了?
1.不宜食用生冷的食物
夏季虽然冷饮，冰块等都可以起到降温的作用，但是这些食物容易导致寒气在体内堆积，造成体内寒气积累，等到秋冬季节容易发作，造成体弱，感冒，咳嗽甚至是肺炎。所以，夏季为了肺更健壮，不宜食用生冷之物。
2.不宜食用过于肥甘厚腻
食用的过于肥厚容易伤脾，出现脾脏运化无力，生谈，生浊，导致肺气不宣，容易痰塞拥堵，另外中医中也认为吃的过于肥厚会造成肺热，肺热则会导致咳嗽，痰多，胸闷等症状。
所以夏季养肺还是不宜食用过于肥厚。
四、运动养肺
夏季运动出汗，有利于体内毒素的排出。夏季毛孔打开，运动有利于体内寒气的排除，同时运动时，肺部要不停的呼吸，肺泡得到锻炼。
夏季养肺运动可以选择游泳，瑜伽，太极，慢跑等。如果肺弱，做好不要做过于激烈的运动，避免气喘。
小结：养肺是一年四季都可以做的事情，但是利用好夏季阳气充足的条件，可以帮助肺部排除一年的寒气，增强肺部免疫力，减少秋冬季节呼吸道疾病的发生。夏季养肺也是冬病夏治的一种，最好的方法是三伏贴或者是中医按摩，另外饮食上的注意和运动健肺，都是夏季养肺的方法。做好这些，你的流感疫苗可以不用打了!
