五种美白方法变身白富美,现代许多女性都希望自己的肌肤白嫩细腻，其实想要美白，很简单，掌握美白小窍门，可以让你的皮肤快速变白，瞬间变身“白富美”，下面就跟小编一起去看看有哪些实用的美白方法吧。
1五种美白方法变身白富美
现代许多女性都希望自己的肌肤白嫩细腻，其实想要美白，很简单，掌握美白小窍门，可以让你的皮肤快速变白，瞬间变身“白富美”，下面就跟小编一起去看看有哪些实用的美白方法吧。
美白小窍门 五种方法变身白富美
美白小窍门1：作息时间要正常
都说美女是睡出来的，一天没睡觉或者睡眠质量不充足，脸都会黑一层，因此，为了快速美白，作息时间一定要正常，还有就是不要熬夜，当然，晚上10点到早上1点，这段时间都是肌肤护理的黄金时光，如果这个时间段都把美容觉睡好了，那可是一刻值千金哦!
美白小窍门2：保持愉快的心境
保持好的心态对于美白也是很有好处，因为愉快的心态可以让体内的循环变得更加顺畅，心脏自然就会变得更加健康，自然想要实现快速美白就不再是问题啦!
美白小窍门3：多喝水
多喝水可以促进血液循环，不仅可以美白肌肤，还可以让皮肤变得更加水嫩，但是记住了，喝水要是白开水，不能用饮料代替水，因为白开水是进行新陈代谢最好的物质，记住咯!多喝水。
美白小窍门4：定期去角质
肌肤的表层每周都会新陈代谢，但是过老的废角质堆积在肌肤上，会给肌肤造成负担，因此，我们平时要定期的去角质，但是去角质也不能够太频繁，一般两个星期去一次角质即可，这样可以让肌肤重新呼吸，这对于美白肌肤也很重要。
美白小窍门5：自制美白面膜
市场上有很多的美白面膜，但是小编建议还是自制美白面膜比较好，比较的纯天然嘛!自制牛奶美白面膜就是不错的选择，做法很简单，先用蒸气蒸脸，再用化妆棉蘸牛奶，然后敷在脸上15分钟，取下，用清水洗干净，长期这样做，可以让你的脸部变得更加白净水嫩。
2五种美白方法变身白富美（2）
吃什么水果可以美白
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
5、蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。
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如何美白
美白成分要了然于心
科学家们已经试验出了很多种安全有效的美白成分，主要是维生素和植物萃取物，我们熟悉的有维生素C、维生素B3、甘草、曲酸、熊果素、大豆提取物等，它们有着自己的属性，因此在选择和使用含有相关成分的产品时，需要多加注意。例如晨间护肤，则选用含维生素C的产品，美白同时也能抗氧化，抵御外界环境的侵害;临睡前，可以使用含有维生素A(视黄醇)的产品，可以在睡眠的时间中减少色素沉淀，淡化初期色斑。
循序渐进莫急于求成
通过6-8周的集中美白护理，通常会看到色斑淡化、肤色均匀等，而且改善速度是肉眼可见的。虽然相对医疗治疗要慢，但在这个过程中收获是很多的，因为每天宠爱自己的肌肤是件快乐的事，还丰富了自己可以一直受用的美容经验，这也是女人一生美容事业的重要组成部分。
美白自制面膜：苹果
1、把1 个苹果去皮切4 块，用搅拌器搅碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣;
2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状;
3、洗净脸后，涂于脸上，小提示：涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用纸面膜盖上，可以帮助吸收;
4、等苹果面膜敷大概15分钟，然后用清水洗净即可。
功效：苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，并能改善肌肤的肤质，使皮肤保持滋润，最适合油性和中性肌肤。
tips：看了上文的介绍，我想大家都应该知道女人们的美白技巧了吧，还有小编为大家推荐的一些可以帮助女人们快速美白的方法，爱美的女士朋友可以试试看的哦。
