宝宝年纪太小的话,消化功能不健全,不适合吃过于生冷,过硬的食物,因此要想宝宝既能长个子,又吃的健康,父母要花的心思是不少的,下面就来看看宝宝吃什么长个子快。
1鸡蛋
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鸡蛋特别是蛋清中含有的蛋白质十分丰富,有利于孩子骨骼发育,很多孩子都喜欢吃鸡蛋,有的家长会担心蛋黄中的胆固醇会影响到孩子,但实际上处于成长期的孩子每天吃一个鸡蛋,或者两天吃一个鸡蛋是没有影响的。
2胡萝卜
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胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够帮助蛋白质的合成。宝宝年纪太小不能吃整块的胡萝卜,家长可以把胡萝卜榨汁给宝宝喂食,如果是不喜欢胡萝卜汁的味道,可以将胡萝卜和苹果一起榨汁中和服()用;此外,家长做鸡肉,牛肉或者猪肉的时候可以加入胡萝卜丝给孩子食用,这种吃法适合年纪大点的宝宝,不但可以调味,同时营养也更加丰富。
3黑豆
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豆类食物是公认的高蛋白食物,其中黑豆的蛋白质含量相对来说较高,是利于儿童骨骼发育成长的好食材。家长可以在蒸米饭时加点黑豆,或者用黑豆熬粥,也可以磨成豆浆给宝宝喂食。
4牛奶
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钙元素是骨骼发育成长的必需营养元素,牛奶中的钙元素含量丰富,而且容易被处于成长期的宝宝吸收,虽然不是说喝牛奶就会长身高,但是身体缺钙的话是肯定难长高的,多喝牛奶对身体没有坏处,每天给宝宝喂养适当的牛奶就能摄取到宝宝成长所必须的钙质了。