民以食为天,如今生活质量提高得更要注重吃好,那么何为吃好呢?合理膳食应要注意荤素搭配,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜、水果,美食频道推荐德普烤箱食谱——烤鲫鱼食谱,合理饮食美味也营养。
1德普烤箱食谱——烤鲫鱼
烤鲫鱼原料
将鲫鱼清理好,洗干净表面,鱼腹切花刀,有便于入味。再把料酒、生抽、酱油、盐调制成酱汁,将鲫鱼腌制20min。
将锡箔纸铺在烤盘上,表面刷色拉油,鲫鱼摆放在上面。
将德普烤箱调制“强烧烤”190度,烤制20min。
在烤箱烤鱼的过程中,可将配料中的蔬菜爆炒至五分熟。
将五份熟的蔬菜放入烤箱,把鱼放在蒸菜上,再放入烤箱烤制5分钟就可以吃啦