坚持养成这几个好习惯，“癌细胞”也许不会轻易靠近你！
所有人一提到癌症都会感到特别的恐惧，其实我们大可不必谈癌色变。今天我们就给大家介绍几个不怎么花钱的日常防癌小妙招。
晒10分钟太阳
紫外线照射可以增加体内维生素D含量，间接起到预防癌症的作用。因为如果人体缺乏维生素D，会增加患结肠癌、卵巢癌、胃癌、乳腺癌、前列腺癌风险。当然，要记住避免过度暴晒，每日晒上10分钟太阳就好。
散步
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
良好的饮食习惯
研究表明，维生素A、C、E和某些矿物质如硒等，具有非常显著的抗癌效果。一些低脂肪、高纤维饮食可以增加我们的胃肠功能，尽快清除体内代谢产物，增加身体的新陈代谢。所有天然植物性食物都含有强抗氧化剂，能有最强的防御和抗癌能力。所以，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是最健康和营养的。
少玩手机
一个月内用手机拨打或接听电话的时间累计超过15小时的人，患脑癌的可能性是普通人的3倍。销售人员和商人的风险最大，因为这类人经常要出差、参加各种会议，途中也要不间断地与客户或老板进行电话沟通。
每天吃个橙子
幽门螺杆菌会造成消化道溃疡，甚至导致胃癌。美国加州大学旧金山分校医学院的研究者发现，如果被幽门螺杆菌感染的患者体内维生素C的含量较高，他们就不太可能在这种致癌细菌的检测中呈现阳性反应。
