如果你还年轻请改掉以下几个“坏习惯”让“癌细胞”离你远远的！
什么人容易患癌症
吃东西吃得太热
超过 65°C 的热饮被列入了 2A 类致癌物名单，很可能致癌。
这里解释一下「可能」二字，意思不是喝烫的热饮就一定会得癌，只是会升高食道癌、口腔癌等癌症的风险。
经常吃腌菜、加工食品
炎炎夏日，常常食欲不强或是不想做饭，以腌腊凉菜或咸菜代替其它家常菜品，咸菜的酸爽裹挟着浓浓盐分，又简单又下饭。一些加工肉类，如肉干、火腿、肉罐头等，也成了方便用餐的选择。
然而，咸和亚硝酸盐，使这类食品能够增加人们患癌的风险。
蔬果吃得少
蔬菜水果吃得少已经成了现代人的通病，蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。
经常熬夜的人
很多人长时间熬夜，而熬夜一方面会造成生物钟紊乱。另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
吃霉变食物
花生、大豆、米、面粉发霉后，可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。所以，最好别吃霉变食物。
预防癌症应该做好以下几点
多吃水果和蔬菜
最好可以每天都有计划地吃水果和蔬菜，特别是午餐和晚餐，都可以在饭后吃些水果。此外，也需要将全谷物食品和豆类纳入饮食计划中。
控制热量
如果要说控制热量，可能会显得不太“形象”，说白了就是少吃糖、少吃脂肪太多的肉。
酗酒
酒需要控制好“量”，如果饮酒过量的话，可能会增加乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾和肝等癌症的发病率，并且喝的越多，时间越久，放病率也就越高。
运动健身非常必要
运动可以避免肥胖，肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该保持一天一小时中等强度的运动量，每周最少运动5天。
