一提到癌，好多人被吓得半边心脏都快没了，但小编身边那些顽皮又淘气的90后老阿姨，相当不服气，免不了要大吼一声：我还年轻，和我有什么关系？
专家说：人这一生，都有可能患癌，虽说是年纪越大，患癌的可能性越高，但任何时候咱也不要掉以轻心，癌虽说是概率事件，但要真的被特别关照了，那就是惨烈的有和无。
好比皮肤癌，虽说大部分多发于老年人、白色人种，黄色人种和有色人种得皮肤癌的概率相对较少，但还是会经常听到xxx得了皮肤癌的消息。
一、我们离皮肤癌有多近？
电影《非诚勿扰2》中，商人李香山(孙红雷饰)脚背上的一块黑痣被诊断为“黑色素瘤”，他拒绝接受治疗，几个月后就被“黑色素瘤”夺去了生命......而我们生活中血淋淋的例子，更是数不胜数。
不过，在皮肤癌这件事儿上，生为黄色人种的自豪感可真是活脱脱被点燃了呢。西方人（白种人）皮肤中的色素较少，皮肤较白，对紫外线的防御功能较差，且西方人又爱晒太阳，促使皮肤老化，皮肤癌发病自然比较多。
东方人本身皮肤的色素比较多，具有天然的保护作用，要继续做一个爱防晒的又美又白的漂亮girl！
紫外线确实会导致皮肤癌
昨天，小编看到一则新闻：为了预防新冠病毒的大流行，印尼人可谓煞费苦心，他们选择到户外晒太阳，希望以此来预防病毒。
此前美国有一项研究称：太阳光有助于杀死病毒，但该研究颇具争议。
确实，偶尔晒太阳对身体的确有好处，但长时间的暴晒会对人体带来伤害。因为太阳底下有很强烈的紫外线，长时间的照射，会导致人体里的黑色素防护下降，如果你的免疫功能再稍微弱些，就很容易导致皮肤癌。
小编在此提醒大家，如果没有防护措施晒日光浴，总是让“正道”的光打在脑门上，确实会增加皮肤癌风险，别“没病晒到有病，有病晒到没命”。
小编不自觉地看了下窗外37.6的太阳。这段时间，广东的太阳是真毒，出门小半天，刘海热成条形码，黄鸭晒成周黑鸭。
对差不多有10个月左右要和太阳肩并肩的广东er，尤其想在夏天白成一道光的小姐姐来说，着实透心凉了。
内心cos：不会美白没成功，反而被紫外线打成皮肤癌了吧！那么，问题来了，紫外线是如何伤害我们的呢？
二、紫外线是如何伤害我们的？
了解这个问题之前，先问问自己，你真的了解阳光这个“五彩斑斓”的“黄毛”小子吗？
我们肉眼可以看到的光是可见光，波长400~760nm ，看起来它是白里透点黄，实际上，散射后它有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色。
另外一种光是我们看不见的，也就是位于红色光源以外的红外线和紫色光源以外的紫外线。
红外线（IR）波长大于760nm，最长可达到5300nm；紫外线（UV）波长290~400nm。
其中，对我们的皮肤最不友好的就是紫外线。（这里插个小知识点，光源波长越短，对人体的伤害越大。）
紫外线不仅坏，心思还很缜密，它培养了3个得力干将：UVA、UVB、UVC，一层一层攻入我们的皮肤深处。
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外强中干的UVC
UVC又称短波灭菌紫外线。它的杀伤力非常强，短时间照射就会灼伤皮肤，长时间高强度照射还会造成皮肤癌。
不过呢，UVC有个致命的弱点：穿透能力很弱。换句话说，还没有接触到我们的皮肤就被臭氧层给消灭了。
这一回合，人类不战而胜！
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前锋战士UVB＆最强助攻UVA
UVB（波长275~320nm）和UVA(波长320~420nm）是一对好基友，它俩手牵手一起穿过臭氧层，准备在你的脸上开party！
UVB腿脚利索一点，先到达你的皮肤表层，它擅长让你“热血沸腾”，然后皮肤也变得红红的，红着红着，就开始脱皮、发炎......
这时候如果你选择继续跟紫外线对抗的话，UVA会让你知道：什么叫悔不当初！
晒黑主要靠短波UVA（UVA根据波长长度分为长波UVA和短波UVA）。
随着表皮层被攻破，UVA和UVB会继续深入皮肤的基底层，我们的皮肤会派出一支部队进行反抗，这个部队叫——黑色素。
敌人过于强大，黑色素只能一步步靠前，增加更多的成员，于是你的脸就变成这个样子了！
你以为晒黑就完事儿了？No！长波UVA憋了这么久，还没放招呢~它这会儿已经悄悄的来到了皮肤的真皮层。
迎接长波UVA的是胶原纤维和弹性纤维，这是女孩子们毕生都在保护的两大“宝贝”。它们俩在长波UVA的各种折磨和蹂躏之下，逐渐丧失本性。
弹性纤维弹性越来越差，胶原纤维锁不住水分，女孩子们的脸就开始干燥，长皱纹，这简直就是噩梦啊！
紫外线的终极目标可不止是让你变老变丑。许多皮肤科常见的疾病都是由于长期照射紫外线产生或者加重的。类似于晒斑、雀斑、黄褐斑、日光性白斑等色斑。严重的甚至出现癌前病变，如老年角化病、基底细胞癌等。
而且紫外线致皮肤癌的潜伏期可长达几十年，如此看来，防晒关系到的不仅仅是美丑黑白，还有我们的健康问题。
三、哪些因素更容易诱发皮肤癌？
实际上，诱发皮肤癌的病因可不止这么简单.
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大气和工业污染
相比以前，大气污染越来越严重了。正常情况下，紫外线中短波紫外线不能达到地球表面，但是臭氧层破坏后就会随意在地表玩耍，照在你的皮肤上面，可能会让皮肤发生癌变，简直不能再坏了！
另外一个不容忽视的就是工业污染了！如果我们长期接触一些化学物质，如沥青，焦油等，会很容易诱发皮肤的慢性溃疡，红斑狼疮等疾病。
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抽烟、喝酒
虽说没有哪种饮食会导致皮肤癌，但一些不好的因素必然会对皮肤产生负面影响，尤其抽烟。
吸烟对人体的损伤非常大，我们知道吸烟跟肺癌有关，但现在有越来越多的证据证明吸烟和皮肤肿瘤的发生也有关系。
饮酒到底对皮肤肿瘤有没有影响，现在还没有确切的证据，但是饮酒，尤其是大量饮酒、酗酒对身体确实有害，所以最好戒烟、限酒。
研究表明：长期生活不规律，外加熬夜，会让我们的身体免疫力下降，外加经常日晒，会大大增加皮肤癌的风险。
来自小编的灵魂拷问：今天你健康了吗？
真的是无处可逃，心力交瘁！吓得小编我虎躯一震。不过，也不必过分担心，皮肤是长在外部位的组织，看得见，摸得着，哪怕只是长了一个小疙瘩也会立即知道。
所以，加强自我保护意识，注意观察皮肤的每一个变化，即使不幸得了皮肤癌，也可以在早期发现。早诊断、早治疗，皮肤癌的预后效果很好。
皮肤癌往往是在皮肤老化基础上发生的，所以预防皮肤老化，应该及早开始。防晒要从娃娃抓起，不能输在起跑线上。让你这个夏天白成一道光的防晒攻略，来啦！
四、如何才能有效防晒？
根据世界卫生组织(WHO)建议，当紫外线指数≥3时推荐采取防晒措施。
《联合国环境组织》2002年新制定的标准
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防晒霜
防晒第一步：挑选适合自己的防晒霜。防晒霜一般分物理防晒霜、化学防晒霜。
化学防晒霜，通过吸收有害的紫外线来实现防晒。防晒剂分子会被皮肤吸收，再由人体代谢清除。这个过程对皮肤有一定刺激性，可能会引起过敏，长期使用还会造成皮肤的依赖性，损伤皮肤细胞和结构。
物理防晒霜通过反射、散射和阻挡紫外线来防晒，但是物理防晒霜通常比较油，不适合油性皮肤和爱长痘的皮肤。
以下这张成分表可以参考一下：
（Ps：紫外线指数≥11时，涂抹防晒后晒2个小时以上，应该再次洗面、洁面，涂抹防晒霜。）
大家在购买防晒霜时一定要注意看成分，选择适合自己的。其次还要看是否正规，如果自己不好判断，可以访问“国家食品药品监督管理局”官网（http://samr.）进行查询检测。
当然，也别忘了这些防晒硬件！
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防晒伞
一把好的太阳伞应该经得起这样的灵魂拷问：
①UPF（紫外线防护指数）值是否大于40？UVA透过率是否小于5%？
达到这两个指数的太阳伞，才能称之为“防紫外线产品”。
②伞的材质和涂层如何？
PG布性能更佳，黑胶涂层更不易老化，遮光率更高。
③颜色如何？
防晒效果上，深色>浅色>透明伞，颜色越深，透光率越低，抗紫外线的能力也越好。
④伞面密度和大小如何？
密度大的织物，紫外线穿透率低，伞面宜大不宜小，伞面越大能遮挡的区域越多，特别是对手臂和小腿的防护效果也更好。
尼龙帽材质轻薄，密度适中，抗紫外线的效果也不错，适合夏天使用。如果使用频繁，比如在室外工作或外出旅游，应该选择宽边的帽子。
防晒衣的UPF值和UVA透过率请参考太阳伞。
今日重点知识：防晒+生活规律！没记住的抄写十遍，这个夏天你一定可以又美又白！
至于柠檬美白的谣言就不要信了！
本文审核医生
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