运动有助于健康，而长时间的久坐则会增加各种疾病的患病风险。近期，一项最新的研究结果表明，经常锻炼能够有助于预防7种不同类型的癌症。最近，一项发表在《肿瘤学杂志》上的研究论文中，对755459名年龄在32至91岁之间的个体进行了9项队列研究和追踪调查。
通过随访和追踪，表明，达到推荐体育锻炼标准的个体在患结肠癌，乳腺癌，肾脏癌，骨髓瘤，肝癌，子宫内膜癌和非霍奇金淋巴瘤这7种不同类型癌症的患病几率明显降低。
随访追踪过程中，持续的健身锻炼并未普遍降低所有癌症发病率，对其他八类癌症几乎没有影响。尽管如此，健身锻炼依然是很有好处的，经常运动的人患乳腺癌的风险降低了10％，肝癌的风险降低了27％。
另外需要注意的是，这项研究还不能得出结论说运动本身可以导致某些癌症发生率直接降低的原因。当然，持续的运动对改善人体的健康有可能减轻癌症。
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