医生:"癌细胞"怕3种零食,经常吃一点对身体好,很多人以为是坏习惯
许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。
医生:"癌细胞"怕3种零食,经常吃一点对身体好,很多人以为是坏习惯
蔓越莓
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法。蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。越莓可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内。幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
红枣干
养肝防癌常食大枣可不仅改善神经衰弱、脾胃不和，还能养肝防癌，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食，防癌效果更好。
开心果
它含有能够降低肺癌发生率的γ生育酚。开心果中大量的白藜芦醇比红酒中的含量还要高出很多哦，能够预防心血管疾病和抵抗癌症。
生活中要怎么预防癌症？
保持健康的体重
将体重保持在正常范围内，在成年期避免体重增加。目标是健康的体重指数（BMI）范围的下限。
积极运动
建议每周进行150分钟的中等强度的身体活动，或者75分钟的高强度的身体活动。
限制摄入含糖饮料
饮用含糖饮料会导致体重增加，超重和肥胖，与12种癌症有关。
结语：对于肿瘤来讲，防远胜于治，这也是筛查的必要性。归根结底，远离不良生活习惯，定期体检，必要时咨询医生，才是硬道理。
