面对香烟包装盒上显眼的“吸烟有害健康”字样，很多人的对待方式不一样。不抽烟的人对其视而不见，长期抽烟的人同样也对其视而不见。只有真正认识到了吸烟危害的人，才会重视起这句话。
吸烟有什么危害？这个问题不重要！
恐怕这个问题的答案，已经让人耳熟能详，甚至都能脱口而出。在铺天盖地的禁烟宣传中，几乎到了无人不知、无人不晓的地步，“吸烟等于癌症”，这个说法也早已经不新鲜了。只要去网上随便搜搜，一大堆数据都可以给出答案。
问题的关键不在于吸烟是存在危害，而在于是否已经意识到危害形成了。香烟早已经被列为了一级致癌物，这也是很多人都知道的事实。抽烟的人却依然不愿意戒烟，也就是在于没有意识到香烟已经给身体带来了危害。
简单点说，看看自己的牙齿。原来洁白靓丽的牙齿，在抽烟之后，是否已经发黄松动了？别把这当成是口腔卫生习惯不好了。若是将其提取出来进行检测，便会发现这些发黄的物质中，多半是尼古丁以及其他的一些物质。
试想一下，坚固的牙齿都已经发黄松动了，身体内部的其他器官还会好吗？戒烟已经到了刻不容缓的地步，它影响到的不仅仅是自己，还有家人。
二手烟以及三手烟的危害，从来不比直接吸烟小。长期吸烟把自己的牙齿都熏黄的人，其每天的吸烟量自然不少。那些在吸烟时，一直围绕着自己的家人，他们的身体健康状况也受着威胁，尤其是体质比较虚弱的孩子。
世卫组织关于各个年龄戒烟的好处，有着这样的描述：30岁戒烟，预期寿命增加约十年；40岁戒烟，预期寿命增加近九年；50岁戒烟，预期寿命增加约6年。其实，这个好处也完全可以反过来看，即一直不戒烟，寿命会相应缩短。这可不是对自己，也是对家人。
戒烟，早该被提上日程！
人这一辈子，不求活得多久，十年、八年的寿命延长，也让人感觉不到什么。奢求的无非是健健康康地活着，不因为自己生病而给家人增加负担而已。既然有着这样的需求，为什么不提前戒烟呢？
越早戒烟，身体收获的好处也就越多。世卫组织公布的寿命延长好处，不必多说。但是戒烟却能实实在在的带来外貌上的改变，以及饮食上的改变。牙齿发黄的人，把烟戒了，每年在定期清理一下牙齿，将变黄的牙齿白回来，不是没有可能的。
由于尼古丁感到刺激，食欲会明显下降，只不过很多人看不出来而已。把烟戒了后，一两个月左右，便会发现自己吃什么都感觉香喷喷的，自然就远离一些口味重的食物了，脾胃也会逐渐变好。
戒烟最为重要的是能够降低肺部问题的发生几率。长期尼古丁的侵蚀，肺部遇到的问题会越来越突出。越早把烟戒了，累积的毒素可以越早地排出来，肺也能变得干净而健康。家人也不用总是为了自己吸烟，而担惊受怕。
戒烟的路是难熬的，但结果却是幸福的，正如历经了爬上的艰辛，才能领略到顶峰的无限风光一样
