导语:癌症患者能不能运动呢?会不会加重癌症的病情,相信大家对此都有部分的疑惑,今天医生就来和大家聊聊癌症和运动的关系,看看癌症患者静养好,还是运动,另外也推荐给癌症患者几种合适的锻炼方式,生活中不妨适当的尝试。另外平时身体健康的人,坚持运动可以抗癌吗?这些问题的答案,大家在文中可以一一了解。
近些年来,癌症的发病率越来越高,在查出癌症后,很多人觉得应该适当运动,这样有助于癌症恢复,不过在我们的传统观念中,生病应该要静养,尤其是过度虚弱的癌症患者,甚至有人认为,癌症患者运动会导致癌细胞随着活跃的气血,转移到我们身体其他部位,发生扩山,那么癌症患者究竟应该是静养还是运动呢?一起来了解下。
首先我们要了解下,运动的时候究竟会不会促进癌细胞扩散,加重癌症病情。目前从科学的研究角度来看,并没有研究可以证实我们在运动的过程中,加重了癌细胞的扩散情况,要知道,本身癌症的扩散和淋巴、血行转移有关系,血液的循环速度和癌细胞扩散没有太大关系。
而且目前的研究发现,生活中适当的进行运动,反而可以促进我们的身体免疫力,增强体质,对于防癌抗癌起到一定帮助。所以从癌症的治疗角度来说,还是推荐患者生活中,适当的进行运动。
当然,也并不是说推荐所有的癌症患者都进行运动,运动也要符合患者的身体健康情况,举例来说,下面两种癌症情况,对于运动的选择就就不一样。
晚期癌症:对于晚期的癌症患者来说,如果没有及时的进行切除的话,体内的肿瘤生长较大,如果再次进行剧烈的运动的话,可能就会导致刺激到肿瘤部位,发生出血甚至破裂的情况,影响患者的生命健康,所以这些患者生活中要注意避免运动。
手术后的康复期:对于癌症患者来说,如果刚刚做完手术,本身处于癌症的康复期的话,那么最好应该适当的进行运动,可以增强自己的免疫力和新陈代谢情况,促进癌症的恢复。
所以说,运动并不会导致我们体内的癌细胞出现扩散情况,不过运动也存在不同的情况,癌症患者生活中是进行运动还是静养,要根据患者的具体情况,选择合适的方式,这样才能促进癌症的康复。
另外提醒大家注意的是,癌症患者本身身体比较虚弱,生活中也要注意适当的运动方式,进行合理的运动,才能有效的改善身体健康问题,那么具体有哪些方式更加适合癌症患者呢?一起了解下。
癌症患者和健康人群不一样,对于日常生活中的运动选择也有一定的挑剔,癌症患者更适合轻度的运动,避免重度的运动,具体来说,有以下几种方式更值得我们大家注意。
①游泳:游泳可以说是最佳的抗癌运动了,抗癌专家汤钊猷教授研究发现,游泳的时候我们体内的多巴胺分泌增加,可以增强身体的抗癌作用,改善免疫力。不过也发现,过度游泳反而会加重癌症,所以我们生活中应该每次游泳的时间控制在30分钟左右。游泳后也应该适当进行休息。
②慢跑:医生建议癌症患者生活中可以适当的慢跑,作为一项有氧运动,在进行慢跑的时候,我们可以促进体内的氧气循环,同时对于新陈代谢也有帮助,可以增强我们的身体免疫力,而较强的免疫力又可以抑制我们体内的癌细胞,有利于癌症的康复。对于癌症患者来说,每天慢跑30分钟较为合适,时间过长可能会对身体造成一定损耗。
③快走:癌症患者生活中如果不习惯慢跑的话,不妨试试快走的锻炼方式,通过快走,我们可以改善癌症情况。癌症患者在快走之前应该适当的进行5分钟左右热身,同时还要注意注意走路的步数,每天的走路步数在5000步左右。除了促进癌症康复,快走还可以改善胰岛素的敏感度,对于降低血糖也有一定帮助。
总的来说,癌症患者生活中,可以试试这三种锻炼方式,来起到抑制癌症,促进癌症恢复的情况,另外提醒大家是,及时你没有患有癌症,生活中也应该要适当的增加运动量,起到预防癌症的作用。
现在社会,我们运动的时间越来越短,很多人都存在缺乏运动的问题,而长时间的缺乏运动不仅仅会导致身体素质下降,还忽略了运动起到的防癌效果,为什么运动可以防癌呢?很多人对此都会感到不解,下面我们就来了解下运动为什么能防癌吧。
增加我们的氧气吸入:当我们在运动的时候,身体的气体循环会加速,我们会需要比起普通状态更多的氧气,而过于频繁的气体循环,可以帮助我们把体内的癌细胞物质排出体外,降低癌症的发病风险。
运动能生热:运动的时候,由于体内能量的消耗,所以我们的身体就会温度就会增加,而本身癌细胞就怕热,当温度升高后,癌细胞就会得到抑制,这时候免疫细胞更好杀灭他们,癌细胞变少了,自然就起到防癌抗癌的效果,所以平时要坚持运动。
促进免疫细胞生成:经常运动的人群,体内的激素分泌得到调节,一定程度上也加强了我们提捏的免疫细胞生成情况,增强了我们的身体免疫力,而免疫细胞可以帮助我们杀灭癌细胞,降低癌细胞的发病风险。
所以说,适当运动对于防癌抗癌,确实可以起到一定的帮助,生活中应该要注意适当的增加运动,起到抗癌效果。
结语:总的来说,癌症患者生活中要适当的进行运动,同时注意运动的方式,对于身体本身正常的人来说,也可以通过运动来起到防癌效果,所以说从现在开始,我们就开始锻炼。