西藏，简称“藏”。位于中华人民共和国西南边陲，是中国五个少数民族自治区之一。西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。那是个离太阳很近的地方，阳光在那里是可以触摸的。天空是蓝得彻底、空灵的，仿佛手指一触碰，就会被染成蓝色。去西藏，其实是一种回归，回归于高山，回归曾经历的大海，回归所有生命质量的本原。
旅游的选择地多种多样，论神秘莫测与心灵之所，西藏可以说是不二之选。如何玩转西藏不踩雷？你真的知道吗？快来看看小编为大家精心整理的西藏旅游指南吧！
衣
去珠峰、纳木错、阿里等高海拔地区，任何时候都需要毛衣或羽绒服这一类的保暖衣（如果夏季去难得带，拉萨市内客栈或旅行社都有出租，10元左右一天，如果抱团旅游是等着导游让你租的时候才租的话，那就等着被坑吧，所以需要提前租好）。同时衣服没必要带很多，那边酒店民宿都可以洗，阳光充足一天就能干（为了拍照除外）。
帽子是四季必备品，刚到高原，没适应之前是不建议洗澡洗头的，头发有多油自己想象，拍照能好看吗，同时也可以保暖头部（头部受寒更容易高反）。关于化妆品，高原空气干燥、紫外线强烈，唇膏和保湿类以及防晒类的用品一定要带上，其他让自己变得美美的帅帅的化妆品就根据自己需要决定了。提醒一点的是，可以在出发之前把化妆品容器里的空气挤一些出来，因为由于海拔的上升，气压降低，容器会鼓起来一些，尤其是那些比较满化妆品，可能在打开时喷出来，玻璃瓶的建议在开的时候慢一点即可。
食
拉萨的物价，还挺贵的，一碗面20左右。但藏式美食无论如何都要试一下，特别是酥油茶，还有糌粑、牦牛肉之类的；说一下个人感觉，作为一名成都人，甜），糌粑，对我来说就勉强能接受（干是真的干，沙沙的），馕的话，尝尝就好，你懂的。有一个建议：当地的纯正藏餐尝一尝就可以了，很多人吃不惯那种味道，本人也不能适应。好在那边有很多川菜馆（西藏又称“小四川”），味道都还不错。八廓街有一家“老光明岗琼甜茶馆”，类似于成都的茶馆，可以去尝试一下，一块钱一杯，无限续杯，很多当地人都在里里面聊天喝茶，很有当地的酥油茶是好喝的，盐的还能接受（一起去的旅人都说有点像阿萨姆加盐或糖）。
住
在西藏拉萨，强烈推荐住宿青旅，因为这能带给你很多不同的感受，能够遇见各种人。并且很多青旅都会组织很多活动，聚餐呀，游戏呀都会有，能够认识到更多的人；具体需要咨询老板。各个住宿的地方也会有自己的群，可以进群约人拼车组团什么的都很方便。拉萨市内的住宿选择很多，价格也不贵，团结新村一带青旅特别多，很有味道和氛围，不过距离布达拉宫和八廓街这些地方相对较远，八廓街这边的青旅呢相对而言就氛围少一点。推荐住宿牧野晨哥青年民宿古城街店，这里给人的感觉是年轻的感觉，义工都是一些大学生研究生，一起聊聊天很有意思；不过我住那么久，并没有人组织活动和聚餐，一般是就是大家自发在大厅随缘聊天；在这里还认识了一位在拉萨漂流生活了九年的一位真流子一位学文的大叔，青旅的男生10人间的最角落的那张床，他睡了四年。有幸某天他回得较早，大家一起聊了聊，很好的一个人。然后就是在团结新村的南卡嘉措旅行客栈参加过一次聚会，30一人，很实惠主要还有小哥酒足饭饱厚后谈着吉他唱着歌，这家青旅也不错，没有过多的商业气息，老板人也很好，挺热情。
行
关于行程，最重要的一点：身份证不能丢，在西藏没有身份证寸步难行，每个景点都需要身份证，包括进布达拉宫广场和八廓街都需要刷身份证。还有一个就是边防证，尤其是去阿里珠峰这些地方，一路都需要查边防证。边防证可以在当地县级行政服务中心公安办证窗口进行办理。没有提前办好也不用担心，到西藏报团都会有免费办理边防证的服务，不过要单独办理边防证的话，就得多掏钞票了。如果不是自驾的话，建议火车进、飞机回。有几个好处：火车进藏能够看到更多风景、能够让身体慢慢适应海拔的变化、火车上的人们聊天也是旅行中很有意义的一环。买火车票的时候建议买下铺或中铺，上铺没必要买（这里指的是硬卧，别买硬座，遭不住地），躺在床上啥也看不到，只能下床才能看到风景。
达到拉萨第一天，建议不要进行过多的运动，可以到住的地方好好休息一下，调养生息，注意不要洗澡洗头。觉得自己适应之后便可以到拉萨市内的景点开始游玩，顺便也给自己报团或者组队预留一些时间。
