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日日精进

昨天雨天☔️，没有跑步。刚好跑休一下。

今天同样的时间同样的地点。再次尝试看能否十公里破五。弥补一下上次的遗憾。

七点开跑，昨晚没有喝酒。第一公里配速5-17刚觉不错，第二公里就进入5分配。

等跑到5公里计时24分多，感觉身体状态不错。呼吸自然也不累。自然而然，水到渠成完成目标。跑完也不累，心率一直在140左右。还有十分钟时间干脆再跑两公里看能否一个小时跑够12公里也打破一下记录。

谢天谢地，完成小小心愿。

可喜可贺，摄氧量突破53