秋天到了，准妈妈的饮食也会有所改变，那么，秋天准妈妈们应多吃哪些蔬菜？请看下面详细介绍：
1秋天准妈妈们应多吃哪些蔬菜
秋天到了，准妈妈的饮食也会有所改变，那么，秋天准妈妈们应多吃哪些蔬菜？请看下面详细介绍：
油菜
油菜具有降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、强身健体的作用，油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，其所含钙、铁、维生素A和C也非常丰富。
西红柿
番茄含的番茄素&，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。 它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中还含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素， 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。使用这些菜，可以有效的补充孕妇所需的营养成分。
其他
另外，生菜、白菜、芹菜、四季豆、西兰花等蔬菜都是不错的选择，同时孕妈妈要注意秋天的饮食要以营养、新鲜、清淡为主，多吃蔬菜水果以滋阴润燥；少吃辛辣及刺激性强的食物，以防伤阴上火。但是，孕妇的体质各不同，在选择的时候还是要注意选择适合自己体质的蔬菜。
以上就是秋天准妈妈应该多吃的蔬菜介绍，希望对大家有帮助。
2女人补气血的饮食原则是什么
女人补气血的饮食原则是什么？请看下面详细介绍：
多吃富含维生素的食物。
研究发现，维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素。
多吃富含钙质的食物。
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
多吃富含铁质的食物。
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭海鲜等。
多吃疏肝理气食物。
从中医角度来看，tulaoshi要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手。
以上就是女人补气血的饮食原则。
3婴儿打乙肝疫苗死亡 不可不知的打乙肝疫苗注意
婴儿打乙肝疫苗死亡 不可不知的打乙肝疫苗注意事项
11日，洛阳嵩县的苏先生带着刚满月的儿子到嵩县疾控中心接种乙肝疫苗，当晚，接种点开始出血，次日胳膊上出现大面积淤青开始肿胀，接种医生说拿热毛巾敷敷就好了；13日夜，孩子突然浑身抽搐，呼吸苦难，在抢救半个小时后不幸离世。
虽然这次事件很有可能只是一次医疗事故，但是妈妈们还是应该掌握一些宝宝接种前所应该注意的事项。宝贝们的生命是很脆弱的，很多的时候其实可能并不适宜接种，却被爸妈抱去打了疫苗，从而给身体造成了一定的损害。
儿童预防接种需要注意哪些方面
1、接种前，家长可给孩子洗一次澡，保持接种部位皮肤清洁，但要注意避免受凉感冒，换上宽松柔软的内衣。
每次预防接种前均应携带儿童预防接种证到指定接种点进行接种，向医生说清孩子健康状况，如您的孩子身体不适或患有急慢性疾病、严重营养不良，有发热、腹泻、 过敏史，有免疫功能缺陷、近期使用过丙种球蛋白或免疫抑制剂等情况，由接种人员提出建议，决定是否禁忌接种或暂缓接种。经医生检查认为没有接种禁忌症 方可接种，并由接种人员在证上记录、签字或盖章，避免发生错种、漏种和重种。抵抗力正处于低潮，如果再进行预防接种就可能会加重宝宝已有的病情。
2、接种完毕，应在接种场所观察15至30分钟，无反应再离开接种门诊。
孩子打过预防针以后要避免剧烈活能性也很低，而疫苗在预防和控动，对孩子要细心照料，多喝开水、多休息，注意观察。如孩子有轻微一过性发热，1至2天可自行缓解。有些疫苗接种后还会出现轻度硬结，可采用热敷的方法加快消散，用温度适宜的干净毛巾局敷，防止烫伤，每天3至5次，每次15至20分钟。如发现高热不退、全身皮疹或其他异常反应需及时到医院诊治，并将反应情况告知预防接种单位。
接种卡介苗后3至4星期，接种处会出现红肿，逐渐形成一个小脓疱，并自行溃破，流出一些分泌物，以后溃破处结后自行脱落，留有一小成痂皮疤痕，这是接种卡介苗后的正常反应，家长不必惊慌。一般而言，疫苗注射的副作用是很微小的，出现并发症的可制疫苗相关性疾病方面的作用是巨大的，家长千万不可因为担心副作用 或并发症，而拒绝让孩子接种疫苗。
