柠檬汁的作用
一、柠檬汁的抗氧化性
1、柠檬汁中的抗氧化剂能够抑制脂质的氧化损伤，保护细胞免受自由基对细胞的攻击，从而降低人体对某些癌症、心血管疾病以及糖尿病的患病率。
2、柠檬汁中含有丰富的维生素C和类黄酮类物质，这些物质具有抗氧化性，能够增强人体免疫力，抵抗病毒和细菌，保护皮肤角质之外，还能预防由于自由基氧化而引发的肝脏损伤。
二、柠檬汁对血液的益处
1、柠檬汁中的维生素C能够协助铁的吸收，有助于促进红血球的形成，从而改善体内贫血的状况。
2、柠檬汁中的膳食纤维可以帮助人体排出体内多余的血液，进而有效控制血脂，降低体内对某些心血管疾病的患病率。
三、柠檬汁的解毒功效
1、柠檬汁中的磷酸能够有效帮助人体排出多余的毒素，改善肠道功能，预防细菌、病毒等外来有害物质对身体造成的伤害，从而抗病、增强身体免疫力，帮助恢复体力。
2、柠檬汁中的维生素C和对羟基苯乙酮类物质具有明显的解毒和抗菌作用，能够促进毒素的排出，改善尿液的酸碱度，从而防止口腔、肾脏等部位的炎症发生。
四、柠檬汁的清退能力
1、柠檬汁中的抗氧化剂可以诱发体内酶的活性，有效抑制体内多余脂质，有助于降低人体对肥胖的患病率。
柠檬水有什么功效
一：减少腹胀
柠檬汁中含有丰富的维生素C，它可以防止腹胀，促进消化和解除腹泻，如果遇到腹胀、腹泻或胃灼热，可以尝试用柠檬汁来改善。
二：促进消化
柠檬汁不仅可以帮助消化，还可以增强消化酶的活性，帮助消化食物的消化，有助于预防消化不良。
三：抗氧化
柠檬汁中含有丰富的维生素C，它可以抗氧化，预防自由基对人体的危害，减少衰老现象。
四：改善免疫力
柠檬汁中含有丰富维生素C，长期服用可以提高免疫力，帮助身体抵抗病毒，促进伤口愈合，缓解病痛，改善身体免疫健康。
五：保湿
柠檬汁可以洗涤皮肤，它可以帮助你保持皮肤的水分，促进血液循环，减少皮肤的疲劳，改善皮肤的自然老化现象，让皮肤更健康。
六：降低胆固醇
柠檬汁及其中的酸性物质可以减少胆固醇的含量，预防病变的发展，减少肝细胞的损伤，改善与冠状动脉硬化有关的危险因素。
七：抗炎抗感柠
柠檬汁中含有抗炎、抗感柠素，它可以帮助你缓解发热、关节疼痛等症状，减少炎症反应，减少感染及肠道相关疾病的发生。
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