腊八到， 益补气，冬天多灸这3个穴位，温暖整个冬天！
1、关元穴
位置：下腹部，前正中线上，脐下3寸。将自己四个手指并拢放在肚脐下，与肚脐对应的点就是关元穴
作用：此穴位是小肠之气积聚在腹部的穴位，灸此穴能够在调理腹痛、畏寒怕冷的同时促进肠道吸收
操作：每次艾灸40分钟左右，一周三次即可，非常适合脾胃寒，气虚，阳虚的朋友
2、足三里
位置：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距离胫骨前缘一横指处
作用：它是足阳明胃经上强身健体的要穴
不仅能够温中散寒、健运脾阳、补中益气，还能增强人体免疫力
操作：此穴适合平素脾胃虚弱的病人
每次灸10-15分钟即可
3、阴陵泉穴
位置：屈膝时，在胫骨向内上弯曲处可触及一凹陷处，即为阴陵泉穴。
作用：对调理痰湿，脾气不运有很出色的效果
操作：每天两次，每次10-15分钟即可
最后祝大家，阖家欢乐，精神健硕，过一个愉快的腊八节，喜迎新春！
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