这段日子,我生病了。
从身体的感冒到精神的感冒,
严重焦虑抑郁,出现神经系统紊乱的各种症状。
这是一段极其深刻而痛苦的日子。
深深明白各种道理,却被负面情绪反复纠缠,无能为力。
最严重的症状表现为不想吃饭,无法入睡。
总是幻觉自己心慌心悸心中惴惴不安。
还有身体其他方面各种明显的不适。
朋友们给了我巨大的温暖和支撑。
不管我们是否曾谋面,也不论我们相识于何时。
给我精神支持最大的是来自北京的美女姐姐薇薇安。
她美丽,温柔,坚定,有着一颗灵动又豁达的心。
外科医生的背景,却供职于除法企之外的多家著名外企。
同时,更是一位优秀的妈妈,女儿在丹麦工作。
薇薇姐深切理解我的每一点感受,
在我最脆弱的时候伸出双手支撑我,哪怕她的右手因为严重擦伤打着绷带。
她给我发了一首歌,周深的《亲爱的旅人啊》。
这是宫崎骏的《千与千寻》主题曲中文版,歌词深入我心。
我出去散步时循环播放,
在家练书法时也循环播放,
心中渐渐开始明朗。
我给自己艾灸,从头到脚,从后背到前胸。
哪里疼就灸哪里,感觉自己心冷,就猛灸自己的心口,让自己的心慢慢变暖。
晚上睡觉,在脚底绑上两个随身灸,这是@单桂敏 老师的方法。
能让人精神放松,缓解焦虑。
到目前我还在治疗中,预约了明天下午的专家号。
其实在近三年前医生就给我开了抗焦虑的药,我没有吃。
20天前医生又给我开了抗抑郁的药,我依然没有吃。
对于我是否该服药,我身边的朋友分成两派。
以外科主任为代表认为人生病了就得吃药,好了就可以不吃了。
以内科主任为代表认为能不吃尽量不吃,需要自己调节。
所以,到目前,我还没有依靠药物的力量,完全自渡。
但是,这个过程,真的很艰难。
昨晚看完了静柏心然的书《不焦虑的女人:女人唯有放下,才能得到静心》。
如果你也焦虑,去读读这本书吧。
一切有为法如梦幻泡影,
人生也就是一场又一场的梦幻而已,
活得松弛洒脱才是真正的幸福。
我的好朋友@二胡兔18 老师送我一朵小红花,
表扬我的坚持,努力,勇敢,和善良。
衷心感谢你们所有的问候和留言,
精力不济,不能一一回复大家了!
佳节将至,祝你们快乐!
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