教大家如何在冬天养好脾胃
最近天气特别的阴冷，气温也低下来了，在这种寒冷的天气里，有脾胃病的人，尤其是脾胃虚寒的朋友，可能会出现一些不舒服的症状。比如说天气一冷，遇冷的时候会出现胃胀胃疼啊，反酸这些症状，有的大便不成形儿，拉肚子等等这些胃肠的表现。这个时候，脾胃虚寒的病人更注意养生保健了。因为脾胃是后天之本，把脾胃养好了呢，也是咱们长寿的秘诀。教大家一些简单的一些养生小技巧吧。冬天这种寒冷的季节，一个是注意保暖，喝一些温水，还可以煮一些姜枣茶：生姜大枣一起煮茶，放一些红糖，可以暖胃。如果有一些不舒服的症状，出现胃胀胃疼了怎么办呢？可以中医中药调理，还有一些非药物疗法，比如说可以做一些艾灸。在中脘穴或神阙穴，也就是在肚脐周围的这些穴位可以做一做艾灸，每天15到20分钟，一周做两到三次就可以能够达到温胃散寒的作用。祝大家身体健康，脾胃病的朋友早日康复。
大家好，我是杨振华，上海中医药大学附属龙华医院脾胃病科副主任医师
如果你有
1.慢性胃炎
2.萎缩性胃炎
3.浅表性胃炎
4.胃食管反流
5.胆汁反流性胃炎
6幽门螺旋杆菌
7.胃胀胃痛，反酸烧心，恶心干呕
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