#我的美丽生活养成记#
今年上半年有段时间,我睡眠特别差,每天半夜醒来,翻来翻去,一个多小时还难再入睡。
去看过中医,吃了一段时间的中药,吃药时有效果,但停药后,还是老样子。
后来有人告诉我,泡脚,艾灸会有改善。
于是我就买了艾灸盒,艾炙条,坚持一周炙两次,坚持每天泡脚,减少了晚上的运动量,晚上边泡脚,边梳头或是写字,坚持了一段时间,现在睡眠果然得到了改善,连我以前的过敏性鼻炎,也有了好转。
这次染阳的时候,我也坚持做了艾灸与泡脚,我除了发烧两天,基本没什么太大的不适感,我一直在想,是否和这个也有关系呢?
我的菜地边种了几簇艾草,到时再学一学如何制成陈艾,听说拿来煮水喝,泡脚都不错的。
其没想到,只要方向对了,坚持做好一些事情,原来真的有效果,真的对身体有好处啊,必须给我们伟大的传统艾灸文化点赞!
#不平凡的#