减肥成功后,
才知道的9个真相:
1,蜂蜜水就是糖水,不能帮助你减肥。
2,盐吃多了也会胖,但长的是水分,喝杯黑咖啡可以缓解。
3,负卡路里的食物,其实是并不存在的。
4,靠单一的食物减肥,不可能,还会营养不良。
5,每天七到八小时的睡眠,是养成易瘦体质的关键。
6,奶是挺好的,茶也挺好的,但是奶茶是不好的。
7,莲藕、山药、土豆、南瓜、红薯,主要的成分是碳水,算主食不算蔬菜。
8,吃完饭早点刷牙,可以降低你吃零食的概率。
9,其实没有什么绝对不能吃的东西,控制好量就可以了。
(更多养生、瘦美方法,请关注@邱医帮你瘦 )
#了不起的中国医师# #邱医帮你瘦#