居家办公=躺平摆烂？NO!早晚都得回归正常生活，为什么不抓住这个悄悄逆袭的好机会
因为特殊时期+生宝宝，今年我在家待的时间特别多~亲测有效的这3个低成本又实用的变美小技巧，姐妹们都支棱起来啊！成年人不做选择，好身材和好气色全都要！
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1.健康饮食
少吃外卖！少吃外卖！少吃外卖！重要的事情说3遍~小红书上有超级多好吃又营养健康的食谱，大家可以根据自己喜欢的口味一日三餐直接抄作业
2.适量运动
这个夏天有多少人在循环《本草纲目》！之前难以坚持运动的，真的可以试试这种新型健身方式。十几万甚至几百万人同时跟着一首歌跳操，运动氛围给你拉满，有趣又有动力！
3.按需内服保养
女生想要变美，好气色一定是基础！所以在运动后要主动补充一些维生素才行~通过蔬菜水果很难吃够量，不如另外买一些保健品来补充，直接又省心
→早上吃VC
很多人以为橙子柠檬的VC含量很高，但其实1颗针叶樱桃的VC含量约等于74个橙子，244个普通樱桃，所以我特意买的是养生堂天然维生素C，成分表看着特别安心~0添加人工色素、0防腐剂，所含VC 100%来自巴西针叶樱桃，嚼起来就是针叶樱桃的原汁原味，酸酸甜甜，很好吃
→晚上吃VE
这就要讲一下我最新了解到的，天然的是d-α-生育酚形式，合成的是dl-α-生育酚，买的时候可以在产品的配料表中直接识别！
对比很多热门品牌，养生堂天然维生素E每一粒就含 97.5mg~而且从外观上看就更加纯净透明一些，是因为制作过程坚持不使用边角料，好感度up!
因为VE是脂溶性的，所以我一般会在晚饭后吃一粒~除了食用，我也试过直接外用：
戳破+护发素
洗干净头发后用毛巾弄干一点点，再抹到发尾上，再用吹风机
戳破涂睫毛
注意少量多次地涂！不然会有一丢丢糊眼睛~但亲测有用！睫毛比较稀少的姐妹真的可以试试
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最后还是要说明一下，不管是什么方式，在变美这件事上都得要坚持才能看得到效果！建议每当想要开始摆烂的时候就多看看美女~这招对我来说巨有用！看到别人的马甲线、元气脸，动力就会瞬间加满
当然最后也要感谢养生堂的赞助～大家一起美起来吧～
