减肥真的很容易‼️‼️
建议收藏⬇️⬇️
1、尽量不吃宵夜水果和白粥
2、水果最好直接吃不要榨汁
3、多吃低脂饱腹感强的食物
4、不吃肉的外皮及油炸外皮
5、每天早起一杯黑咖啡消肿
6、零食可以吃选择低脂低卡
7、将餐具换成小号减少食量
✅轻断食减脂食谱搭配:
时间:2019-03-05 13:32:46
减肥真的很容易‼️‼️
建议收藏⬇️⬇️
1、尽量不吃宵夜水果和白粥
2、水果最好直接吃不要榨汁
3、多吃低脂饱腹感强的食物
4、不吃肉的外皮及油炸外皮
5、每天早起一杯黑咖啡消肿
6、零食可以吃选择低脂低卡
7、将餐具换成小号减少食量
✅轻断食减脂食谱搭配: