初次怀孕那些你不知道的事
1⃣ 叶酸是三个月和孕后三个月吃（两餐之间，下午三点）
2⃣ 怀孕后每天1～2个鸡蛋（早餐吃）
3⃣ 每天1～2盒牛奶（每日输入500ml左右，早晚喝）
4⃣ 改善4个月开始吃（晚上吃效果最佳）
5⃣ DHA孕5个月开始吃（饭后一小时）
6⃣ 铁从孕6个月开始补（食补效果佳，铁剂易便秘）
7⃣ 孕期少吃碳水化合物，多吃高蛋白，富含膳食纤维的食物
8⃣ 孕早期睡姿无要求.中期开始左右交替
9⃣ 零食建议：酸奶，芝麻饼，大枣，坚果，核桃，苏打饼干
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