导致血压升高的4个原因
【患者咨询】老王近两年血压一直不稳定，时高时低很是困惑，咨询一下日常生活中哪些原因导致高血压的上升？
【保健报记者帮】李焕强——百强诊所平台会员单位西安莲湖区枣园丰盛园社区卫生服务站医生。
李焕强医生提醒：高血压的患者一定要注意以下几点，特别是第4点很重要！
1、吸烟——吸烟是许多疾病的诱发因素之一，高血压就是其中之一。长期吸烟会导致小动脉持续收缩，导致动脉硬化和血压升高。
据相关统计，吸烟后10分钟，去甲肾上腺素能激素会显著增加，这也会导致收缩压和舒张压显著升高，更容易导致恶性高血压，对高血压的治疗没有帮助。
2、缺水——体内缺水也是高血压的常见原因之一。水中含有大量的钙离子icon和镁离子。这些营养素可以调节血管平滑肌细胞的正常收缩和松弛，如果缺乏，会导致血管痉挛，从而导致血压升高的问题。
3、肥胖——大多数高血压患者脂肪较多，肥胖会增加身体脂肪含量，身体本身会造成很大的负担。体重的增加会使心脏承受更大的负荷，血容量的增加也会导致血管阻力的增加。因此，肥胖在高血压的发病机制中起着重要作用。
4、压力过大——压力会损害整体健康，并可能导致异常高血压。紧张的情绪会对血管造成巨大压力。与压力有关的一些常见警告信号是头痛、头晕、健忘和易怒。
李焕强医生提示：在这样一个快节奏的社会中，保持放松的心态和缓解压力是非常重要的。给自己一些空间、培养兴趣爱好等，都可以帮助缓解压力，进而降低患高血压的风险。#保健报记者帮##百强诊所##李焕强医生#
