治疗焦虑症的药 焦虑症吃什么药可以治愈

#好医生为健康护航#疫情严重，我过度紧张焦虑该怎么办？

过度紧张焦虑，缓解的方法包括自我调节、心理治疗和药物治疗。1、自我调节：首先，要增强自信，相信自己能够克服紧张焦虑。其次，可以参加户外跑步运动，一边跑步一边做深呼吸，运动既可以使自己身心放松，又可以有效缓解紧张焦虑。最后，做些自己感兴趣的事情可以有效转移注意力，从而缓解紧张焦虑。2、心理治疗：包括松弛疗法、催眠疗法和暗示疗法等，都可以有效缓解紧张焦虑。3、药物治疗：服用劳拉西泮等抗焦虑药物或者心得安等β－受体阻滞剂，也能缓解紧张焦虑。