想知道尿酸高不高，看看双手，这3个现象是高尿酸的预警信号
大家好，想知道尿酸高不高，看看双手，这三个现象是高尿酸的预警，高尿酸是由于体内一种叫做嘌呤的物质，代谢发生紊乱，
导致血中的尿酸含量升高，而引起的一种代谢性疾病，
在中老年群体当中，是非常常见的。如果尿酸值，不加以控制的话，很有可能会诱发痛风以及肾衰竭。
如果您的双手，存在以下的三种现象，就要提起注意了，
第一，手指变粗，若身体在没有变胖的情况下，出现了手指变粗的情况，可能是尿酸值升高所导致的，一定要引起重视。
第二，手指的月牙变小了，如果体内的尿酸值偏高，就会影响血液循环，降低手指部位的新陈代谢，使月牙变小。
第三，手上长出水泡，首先要排除过敏、磨损等因素的影响，那么有可能是体内的尿酸过高，无法及时的排出，堆积在手部，形成了水泡。
以上的三种表现，可以让我们自己进行判断，观察一下自己的尿酸值，是不是偏高了，
如果想要稳定尿酸值的话，要采取以下的几种措施，
第一，要少吃高嘌呤的食物，比如海鲜、肉汤、动物内脏等食物，
嘌呤含量都是比较高的，在生活中一定要尽量的少吃。
第二，要戒烟戒酒。吸烟、喝酒会影响身体正常的新陈代谢，不利于尿酸的排出。
第三，要多喝水，每天保证2000毫升的饮水量，不能少。
在水中加入一些降尿酸、排尿酸的食材，降尿酸的效果就会更好，圈个好物，养生茶饮，
百合含有诸多的营养元素，其中的秋水仙碱可以减少尿酸结晶的沉积，
栀子泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛，加速尿酸代谢，
桑叶清肺润燥、平肝明目、凉血止血、降低尿酸的功效。
在李时珍的《本草纲目》当中记载，百合、桑叶、葛根、茯苓、甘草、芡实、栀子等十几种药食同源的食材，
熬煮煎服饮用，可以帮助尿酸进行排泄，稳定体内的尿酸值。
嫌科学配比麻烦的朋友，有科学配比好的成品茶饮，建议了解一下，
早晚喝一杯稳定尿酸值，痛风不来扰。关注我，健康养生知识，我们之后接着聊。
