怕冷，手脚冰凉，小便频繁？可以这样用肉桂
肉桂味辛、甘，性大热。归肾经、心经、脾经、肝经。主要的功效是：补火助阳，散寒止痛，温经通脉，引火归元。
对于多个脏腑的阳气虚弱，虚寒内盛，都可以在药物配伍的情况下，达到引火归元，散寒止疼之用。
1、肉桂搭配淫羊藿，可以温补肾阳。
淫羊藿是一味可以补阳养肾的药物，可以在肉桂的搭配下，用于肾阳虚弱的调理。肾阳虚弱会有什么样的表现呢？如果你发现自己的小便量变多了，小便次数也有增加，到了晚上睡觉的时候，还要经常起来上厕所，腰上发冷发酸，腿上也没有力气，精神也不好，对什么事情都不感兴趣，舌头颜色淡淡的，比较湿润，这个时候可能就是肾阳虚弱了。
2、肉桂搭配干姜，可以温补脾阳，散寒化湿。
干姜和肉桂皆为辛、大热之品，皆可温里散寒。干姜归脾、胃、心、肺经，肉桂归肝、肾、心、脾经。干姜作用部位偏于中上，肉桂可温肾与命门之火。肉桂可补火暖土，佐干姜温脾阳。肉桂补坎中一阳，水火既济，上助心阳。
如果你发现你的齿痕很明显，舌头比较胖大，舌苔也比较湿润， 舌头的颜色偏白，胃口不好，不敢吃凉的，很容易拉肚子，或者大便溏稀不成形，经常手脚冰凉，胃里边也会冷疼，甚至抽筋，这个时候可能就是脾胃虚寒了，我们需要温补脾阳。
3、肉桂搭配附子，可以补火助阳、散寒止痛。
肉桂和附子皆为辛、甘、大热之品，皆有补火助阳、散寒止痛之功。两者通过补命门之火，用于温助全身的阳气，所以阳虚诸证，不管肾阳虚、心阳虚，或者脾阳虚、脾肾阳虚、心脾阳虚，或者心肾阳虚，肉桂和附子常常相须为用。
二者还可引火归元，引龙雷之火下潜，而不在上为患——比如虚阳上冲的心悸、牙疼、面肿、喉痹、耳肿、面赤、鼻塞、口渴等症状。
4、肉桂搭配吴茱萸，可以散寒止痛，温通肝经。
中医认为“肝主筋”，如果我们经常抽筋，尤其是受凉之后，小腿，脚底又冷又疼，有的人还会出现小腹冷疼，大腿根部拘紧的情况，这些部位都是肝经巡行的部位，如果出现了舌头颜色淡，偏紫的情况，同时怕冷，手脚冰凉，一般就是肝经有寒了，我们需要肉桂，吴茱萸这种可以温通肝经的药物，来驱散寒气。
5、肉桂搭配黄连，可以交通心肾，清泻心火。
肉桂配黄连，为交泰丸的药物组成。命火不足，不能鼓舞肾水上交于心，心火上亢而致心肾不交。黄连苦寒，善于清心热，泻心火；肉桂温热，长于和心血，补命火。二药合用，寒热并用，相辅相成，有泻南补北，交通心肾之妙。两药配伍，可用于治疗心火亢盛，肾阳不足所致的心悸、失眠、口舌生疮等。
以上就是分享的一些肉桂的搭配，不知道大家有没有学到点什么。但是我们要注意，这些配伍大都辛热，不适合体内本就有热有火，或者湿热严重，阴虚火旺的人使用。
#好医生为健康护航##健康热力计划##家庭健康守护官#
昨天一夜像过了一个世纪那么漫长，昨天下午两点开始感觉浑身冷，身体像被凉水浇透了一样，冷的发抖，手脚像冰块一样冰凉，测体温还是36.6度。
盖上被子铺了电热毯还是冷的发抖，身体缩成一团，心抽抽的难受，过了一会想起来再量一下体温，就感觉一个头三个大都不止，脚底像踩了棉花一样，测体温39度了。
头疼欲裂，腰疼的像折了似的。扒拉药箱找出来之前老公牙疼的时候吃的止疼药，好像也可以散热，吃了一片，两个小时后38.4度，三小时后37.6度，不到四个小时后又开始发冷，体温又上来了，再吃药，如此反复，一次比一次难受，血压也高起来，低压110，高压150头疼的想吐，一夜几乎没睡，不知道是感冒还是新冠阳了。这会体温下来了，偶尔咳嗽两声，味觉嗅觉不灵敏了。
这两天烧的忽高忽低，最显著的表现就是怕冷和觉得手脚冰凉。此时过去穿军大衣时常用的抄手动作十分有效，几分钟之内手就会暖和起来。俺分析了一下原因，盖被子，带手套，手插兜等保暖手段都是限制散热，唯一的热源仍然是手，而此时由于末梢循环受阻手本来就不热，和衣服、被子热平衡时温度更不会太高。而把手抄起来时，袖子阻隔对外散热，而胳膊因为发烧温度比较高，热辐射加热传导都比较强，胳膊和手之间很快就能达到热平衡，而且这个热平衡的温度比较接近胳膊的温度，手就会暖和起来，半小时后可能还会想出汗。
我昨天上午感觉手脚发凉，这是发烧的前兆。孩子小时候就是，只要小手冰凉，肯定要发烧，开始喝抗病毒合剂。
下午各种感觉都来了，但还能把饺子包完。
六七点钟的时候腰下面的肌肉疼，头也疼，但都能忍受，体温38.2度。
饺子一个也没吃。晚上胃也难受。
突然想吃昨天淘菜上买的面包。吃了一个，过了一会胃就不难受了。到九点左右全身的不适也好了很多。
今天早上量了一下37度，没用西药退热。就发烧大半天，现在嗓子有痰，其他的不适感越来越轻。都说家中做饭的人不易感染或症状轻，还真是。
老公完全退烧了。但食欲不好。腰也还疼。他高烧39度两天，他比我健壮，但这次症状比我明显许多。
最庆幸的是老妈没事。让她在自己的屋吃饭，上卫生间戴口罩。防护还是能起作用的。
我今早还是吃的这个面包。沈阳的老品牌铁力发，不甜不腻，我现在只想吃这个。
想再买两袋，一看淘菜都显示补货中。这也是规律，只要一有疫情，网上买菜一定要早早下手。
怕冷，手脚冰凉，这样调理全身暖和
说起怕冷，很多人认为是阳虚，认为人体阳气不够了，所以才会怕冷。其实，阳虚只是导致怕冷的一个因素，并不代表全部。如果没有搞清楚怕冷的真正原因，即使你再扶阳，再温肾，也依然改变不了怕冷、手脚凉的现状。一般来说，导致怕冷的问题有以下几种
1、阳虚：这种人阳气不足，命门火衰，风吹草动就着凉，即使夏天都不能使用风扇和空调，身体一直疲倦无力，整日昏昏欲睡，小便清肠，大便溏薄，做事也精力不济，脉象沉弱。
2、肝气郁结：怕冷，伴有口苦，经常口舌生疮，情绪紧张，胸胁部位胀痛，睡不安稳，一感冒发烧就容易四肢发凉，但一般凉不过手腕和脚踝。
3、身体怕冷，还伴有胃寒，胃里面一直有糟杂的感觉，还想呕吐，怎么也捂不热，不能吃生冷的食物，这是脾胃阳气被寒气所郁，导致阳气不能够发挥温暖的功用。
4、血虚：这类人夏天手脚怕冷不明显，甚至出现燥热，但是到冬天就容易手脚冰凉，睡眠差，容易失眠多梦，容易头昏眼花，眼前发黑
5、血瘀：怕冷的同时还容易身体发青发紫，舌底的青筋暴露，身体关节经常疼痛，天气冷或者阴天的时候就会胸口憋闷，喘不上气。
所以说对于怕冷，我们必须根据具体情况来定。#中医##健康##谣零零计划#
记录疫情期间打工人的生活
从传说中阳性
到现实中阳性
疫情放开后
自己好像中招
三天前感觉嗓子有点难受
轻微的几声咳嗽
到前天发烧咳嗽加重
手脚冰凉怕冷
浑身难受乏力
身体四肢酸痛
这个症状
是不是传说中
新冠病毒
家里还有上次封控期间
国家发的连花清瘟颗粒
昨晚睡觉前又吃了几粒
用一大盆热水泡脚
睡前还发烧怕冷
半夜突然被热醒
热醒后
心中的担忧一扫而光
知道战胜病毒了
今天
感觉身体有一点点
不舒服
但是
都在向好的方向发展
哪些人更容易肾不好？这些习惯很不利！
中医建议尽快调整
1、长期吸烟
2、过度饮酒、醉酒
3、憋尿，手脚冰凉、怕冷
4、经常乱进补
5、久坐不动、不饮水
6、晚上十一点后熬夜
朱先生，42岁，结婚，长期吸烟饮酒过度，三个月前出现行事不捷，力不从心的情况，来我处问诊。相关病症如下：
1、脸面发黄，起痘、起黄斑
2、时常心悸不适，胸闷不舒、食量差
3、失眠辗转，起夜次数多
4、小便不畅，尿路分叉
#健康科普排位赛##超能健康团#
5、晨起浑身乏力，腰膝酸软，精神状态差
6、大便干结，排便不畅
7、行事不捷，力不从心
舌质淡，苔白，脉弦细
辨证：心肾两虚
拟方：淫羊藿，石菖蒲，远志，鹿茸，桂枝，炒白芍，甘草，大枣，生姜等中药材。
用药一个月后，朱先生精神状态有所好转，心悸失眠消失逐渐消失，排尿排便问题缓解。效不更方，增加远志、鹿茸、桂枝、炒白芍的方数，继服半月，朱先生上述诸症基本恢复如常。#健康科普排位赛##超能健康团##快问中医超能团#
天气降温，气血不足，四肢发凉，2个办法或可改善
最近，大多数地方的温度都有一个明显的下降。气温下降时，体虚的人就会有手脚冰凉的现象，穿再多的衣服，总感觉自己身体还是透着凉气。
其实啊，手脚冰凉与我们体内的气血有很大关系，尤其是女性，经常手脚冰凉，大多是气血不足了！
不过，对于气血不足，四肢发凉，中医有2个小妙招，有需要的可以收藏起来：
1，按摩关元穴
关元穴非常好找，就咱们我们肚脐下三寸的地方。它是身体补气血或者补益的基本穴位，每天坚持按摩，对补气血具有良好的作用。#四季养生#
2，饮用赤小豆香姜茶
想要补气血，大家平时可以饮用赤小豆香姜茶。它含有黄豆，细茶，赤小豆，芝麻，小茴香和干姜等。
黄豆：具有益气蕴肌肤，蕴脾燥，解毒的作用。
赤小豆：能够润肠通便，利湿消肿并且还能够清热退黄。
干姜：具有温中散寒，回阳同脉的作用。
小茴香：具有驱逐寒邪，理气和胃的作用。
日常想要补气血，那么不妨试试以上2个小妙招，长期坚持，效果明显。
武医匠人 赤小豆香姜茶 一盒126克
【#6招教你改善手脚冰凉#】对于怕冷的人来说，冬天是最难熬的季节。即使不停喝热水、添衣物，仍然觉得寒从脚起。你有没有想过，为什么你比别人更怕冷？其实，总感觉“冷”可能是血液循环不畅、情绪波动、激素变化等原因，导致寒气在身体里不出去。@生命时报 教你打开身体的“暖气开关”↓ #最低气温低于10℃就该穿秋裤#
每到天冷的时候，女性朋友、气血不足、还有一些体虚的人很容易出现手脚发凉。那种冰凉的感觉，是从内往外地透着凉气。一到晚上肯定要在脚上盖上被子，或者裹好几层衣服，不然就是冷的心里发慌，睡不着。
25岁的小美就是这样的情况，每到冬天的时候就是手脚发凉，外出上班的时候，就恨不得身上贴满暖宝宝，月经来潮的时候，疼的直打滚，一般吃两到三片才能有所缓解。就这样的症状小美持续了一段时间。
小美也觉得总拖着也不是事情，就来到我们门诊，了解完小美的情况，又看看她的舌苔
看舌两边半透明，典型的肝血不足（女性比较多见，月经偏少，短暂地蹲下去的时候会有眼发黑，记忆力减退）
舌中区比较白，肾阳不足的表现（导致吃一些凉的东西，肚子就会不舒服，也会出现痛经的问题。
舌尖的脉络也是比较粗的一个状态，所以也是一定是有血瘀，就进行中药的调理。
中药调理一个月后，小美来复查，痛经有所缓解，但是手脚还会有点冰凉，又继续调理3个月，小美现在也不痛经了，每到冬天也没有了手脚冰冷的感觉了。
现在生活中，手脚冰凉这多是阳虚的体质，造成的手脚发凉的的原因有以下两个
1. 先天体质虚弱，如脾阳虚
2. 后天的生活习惯
贪吃寒凉的食物，如空调过度、穿衣服少受寒等，如果任由手脚发凉则脾阳更虚，导致脾胃功能低下消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。
我是中医妇科专家王慧，如果你也有上述问题，可以在下方留言，看到后一一帮你解答。
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梁医生教你如何治疗冬天怕冷和手脚冰凉的方法，大家一起来学习吧梁医学社梁怡璋医生的视频
到了冬天手脚冰凉还特别怕冷，治疗这样的问题，中医有绝招！
梁医学社梁怡璋医生
